Как мотивировать себя на похудение: лучшие методы

Вы хотите похудеть? Но ведь сесть на диету - это еще не все, а достаточно ли Вы мотивированы?

Пусть близкие поддержат Вас

Пусть близкие поддержат Вас
Пусть близкие поддержат Вас

Если Ваши родственники и близкие скептически относятся к Вашим планам, то это сильно демотивирует. Постарайтесь заручиться поддержкой близких, может быть они тоже увлекутся процессом, и перестанут просить Вас приготовить Ваши любимые свиные котлетки.

Одобрение Ваших действий, направленных на приобретение лучшей фигуры,  очень поможет Вам, доставит приятные минуты и окрылит.

Обзаведитесь соратниками по похудению, вместе легче следить за процессом, и есть с кем обсудить детали.

Измените быт

Измените быт
Измените быт

Пусть все в Вашей квартире говорит о радости и направляет на свершения, окружите себя приятными мелочами:

  • свежие цветы, обилие домашних растений;
  • рыбки в красивом аквариуме;
  • предметы интерьера, напоминающие о море и отдыхе;
  • фото, коллажи. картины.

Продумайте свой интерьер, и тогда Ваше внутреннее самоощущение улучшится, а без него сложно строить планы.

Окружите себя зеркалами

Окружите себя зеркалами
Окружите себя зеркалами

Важно, чтобы Вы видели себя в полный рост и в разных ракурсах, если у Вас до сих пор нет в доме таких зеркал, то Вас может ждать неприятный сюрприз, в виде «некрасивостей» в тех местах, где Вы их даже не ожидали.

Ваши успехи также отразятся в зеркале, и Вы сможете визуально оценить эффективность работы над собой, и немного погордиться.

Рядом с зеркалом можно разместить фото моделей или звезд, чьи фигурки Вам особенно нравятся, а также листочки с мотивирующими надписями:

  • я вот-вот стану  гораздо привлекательнее;
  • я стану сексуальней и куплю себе красивое  нижнее бельё;
  • с новой фигурой я буду королевой корпоратива;
  • моя новая фигура повышает мою самооценку.

Выделите  пространство для фитнеса

Выделите  пространство для фитнеса
Выделите  пространство для фитнеса

Заранее подготовьте место для занятий, пусть  гимнастический мяч, тренажер или   коврик для йоги будут всегда под рукой. Вам будет проще приступить к занятиям, когда вокруг все будет кричать «давай поупражняемся».

Следите за своими успехами, замеряйте талию и бедра, взвешивайтесь и радуйтесь успехам. Верьте в успех, и он придет, старайтесь концентрироваться на приятных мыслях и позитивном настрое, тогда похудение не заставит себя ждать,

Еще больше информации ЗДЕСЬ.