Яблочно-кефирная диета!

Приветствую! Если вы хотите очистить свой организм от шлаков и токсинов, то это способствует употребление яблок. Но благодаря добавлению кефира к яблокам, то такая чистка пройдет в более щадящем режиме. Кефир помогает избавиться от лишней яблочной кислоты и одновременно насыщает наш организм "легким" животным белком.

О пользе яблок я писала в предыдущей статье "Чем полезны для нашего организма яблоки?", можете перейти ознакомиться. А о пользе самого кефира не пропустите в одной из следующих статей!

А здесь мы с вами поговорим о самой Яблочно-кефирной диете.

Данную диету необходимо применять не более трех дней, так как за это время наш организм успевает очиститься от всякого рода шлаков, не причиняя вред нашему здоровью.

Как вы уже догадались, основным напитком во время диеты, является кефир малой жирности (1,5-2 литра в день). Так же не забывайте пить очищенную, кипяченную или минеральную воду. Еще допускается зеленый чай в перерывах между основной едой.

Вместо еды мы будем использовать яблоки, идеально подходят яблоки зеленых сортов. Употребляйте яблоки в сыром виде, так же можете нарезать их и заправить кефиром, не запрещается яблоки запекать, но не долго, и делать из них пюре.

Если вы будете придерживаться данной диеты, то вы сможете избавится до пять килограмм лишнего веса.

Но как и любой другой диеты, у яблочно-кефирной имеются противопоказания: детский и подростковый возраст, беременность, период лактации, острые и хронические заболевания внутренних органов, ослабленный иммунитет, сильное ожирение, нарушение обмена веществ. Применяйте данную диету взвешенно и осторожно, из-за строго и низкокалорийного меню. Желательно перед применением проконсультироваться с врачом на наличие у вас противопоказаний, если вы о них не знаете!

О примерном меню данной диеты, если она вам подходит, читайте в следующей статье!

Подписывайтесь на канал, далее Вас ждет еще много полезной информации! И не забывайте ставить лайки!