А что, если худеть не к лету, а летом?!

Не успеваете похудеть к лету, так худейте летом. Вообще лето - просто прекрасное время для работы над собой. И не надо придумывать себе никаких отговорок.

План - всему голова!

Первый пункт нашего плана - это мотивация. Зачем? Зачем Вам худеть именно летом и именно этим летом?

Ваше здоровье, ваш внешний вид Вас не устраивает здесь и сейчас. Вы хотите начать двигаться в сторону стройности и красоты.

Тогда зачем вообще привязывать этот старт к какому-либо времени года? Решили взяться за себя - действует. Никаких отсрочек по времени.

Второй пункт - питание. Основное - потреблять меньше, чем тратите. Это про калории. Потом уже надо подумать о сбалансированности питания. Чтобы Вашему организму хватало всех необходимых витаминов и микроэлементов.

Третий пункт - спорт и ещё раз спорт. Пусть даже 15 минут в день и вне зала. Возможность начать заниматься какими-то физическими упражнениями можно найти всегда. Бегать, гулять, приседать можно везде и всегда образно говоря.

Четвёртый пункт - музыка. Музыка влияет на сознание. Это доказано наукой. Так что обязательно составьте себе приятный плейлист.

ятый пункт - защищайте себя от солнца. Загар скрывает недостатки фигуры и визуально делает человека стройнее. И многие бегут за загаром. Но тут важно подходить с умом. Заботьтесь о своей коже и, как следствие, о своём здоровье. Солнце - это не только красиво и приятно, но и несколько опасно. Помните об это и не пренебрегайте солнцезащитными средства. Последних благо сейчас в изобилии. Просто выбирайте подходящий именно для Вас состав.

Шестой пункт - придумайте себе интересные маршруты для прогулок. Ведь лето идеально подходит для всевозможных прогулок.

Седьмой пункт - устраивайте себе домашние спа-процедуры. Пилинг, масла, массажи - это положительно отразится на Вашем внешнем виде.

Следите за собой вне зависимости от времени года!

Подпишись на канал, стараемся для тебя! Кнопка тут где-то, недалеко.