Главные мифы суперфудов.


Привет!

Как иногда приятно бывает завтракать зеленой гречей с семенами чиа, приправив это горстью ягод годжи. Но так ли это нужно для человека, ведущего здоровый образ жизни? Безусловно, суперфуды содержат в себе множество микроэлементов и действуют на организм как сказочный эликсир, однако не стоит и забывать о других не менее важных факторах, как:

Привыкание. Суперфуды пришли к нам из стран, в которых продолжительность жизни намного выше нашей. Но наш организм не сразу же привыкает к чему-то новому и это не составляет исключение. Прежде чем идти в эко-лавку, задумайтесь, так ли вам важно кардинально менять свой рацион в пользу того, о чем вы толком не знаете?

Чувство меры. Ни одна еда не принесет пользы, если потреблять ее, что называется, до отвала. Если данную трактовку перенести на суперфуды, многие из которых стоят достаточно дорого, то такой вариант еще и вряд ли порадует ваш кошелек.

Занятия спортом. Физическая активность важна для нас, ведь она влияет на обмен веществ и настроение. Плюсы заключаются в том, что на утреннюю зарядку или легкую пробежку почти всегда найдется немного времени, а вот на поиск спирулины в центре города — вряд ли.

Навязывание пользы. Не пытайтесь приучать всех ваших родственников к тому, чтобы выбросить все обычные продукты из холодильника и начать питаться «правильно». Ведь фрукты, овощи и зелень также содержат в себе множество витаминов и минералов, потребляя которые вы станете здоровее и сильнее.

Мысли. Один стресс способен нарушить работу нервной системы и вся ваша избирательность в выборе пищи сведется к нулю. Старайтесь следить за тем, о чем вы думаете, ведь именно от этого зависит ваше внутреннее состояние.

Главное помнить: мы меняем свое восприятие не отдельными компонентами, а базовым пониманием того, что происходит вокруг. Многие вещи действительно благотворно влияют на нас, но многие являются лишь новомодным трендом. Поэтому важно отличать их друг от друга и жить, уделяя больше времени чему-то действительно необходимому для нас.

На этом не прощаюсь,до скорых встреч,подписывайтесь на канал ,ставьте лайк ,До скорого!