Как разрешать конфликты спокойно и без ссор

Бытовые споры, к сожалению, являются неотъемлемой частью практически любых семейных отношений. Пожалуй, не найдется на свете семьи, которую бы полностью миновали недопонимания и ссоры. Но если одни люди способны не превращать мелкий конфликт в крупный скандал, то другие совершенно не могут обойтись без битья посуды и крика, когда заканчиваются аргументы. Считается, что умение уживаться вместе и избегать крупных ссор приходит с опытом совместной жизни, однако, множество семей попросту разваливается прежде, чем приходит умение находить общий язык. Поэтому, учиться справляться с конфликтами требуется начинать еще до вступления в брак и организации совместного быта. Потому что в умении избегать ссор и находить выход из споров, не повышая голос и не скандаля кроется важный аспект здоровых и крепких семейных отношений, и важность его невозможно переоценить.

https://yandex.ru/images/search
https://yandex.ru/images/search

Секреты конструктивного диалога.

Психологи, консультирующие семейные пары, настоятельно рекомендуют учиться приходить к компромиссу в любом спорном вопросе. К сожалению, даже этот, казалось бы, несложный совет, упирается в индивидуальные проблемы разницы между характерами, темпераментами и отношения друг к другу.

Чтобы точки соприкосновения в конфликтах находились проще, нужно придерживаться нескольких правил.

1. Не преувеличивать значимость проблемы.
Бытовые неприятности случаются в любом доме, но, прежде чем предъявить ближнему претензии за подгоревший обед или разбросанные носки, следует остановиться и хорошенько подумать, стоит ли незначительная мелочь спора и ссоры на повышенных тонах. С тем же принципом следует подходить и стороне, принимающей замечания – услышав упрек, нужно отнестись к нему спокойно и без лишних эмоций.

https://yandex.ru/images/search
https://yandex.ru/images/search

2. Уметь вовремя остановиться.
Если без спора не обойтись, избежать серьезного конфликта поможет толика самоконтроля. Ни в коем случае не стоит продолжать спор, когда он себя исчерпал, переходить на другие темы, вспоминая взаимные прегрешения друг перед другом, или повторять уже высказанное. В любом конфликте нужно уметь вовремя поставить точку, и больше не возвращаться к нему.

3. Критика всегда должна быть конструктивной.
Никаких несправедливых упреков, и, тем более, фраз, призванных унизить партнера только для того, чтобы причинить ему боль. Упреки всегда должны иметь под собой основу, и высказываться предельно спокойно, без различных обидных формулировок. Такие фразы как: «У тебя постоянно все так!» или «Не смей мне указывать!» могут нанести семейным отношениям непоправимый вред. Даже в случае, если после ссоры пара найдет примирение, и простит друг другу высказанное, то эти слова, в любом случае, могут оставить для каждого неприятный осадок.

https://yandex.ru/images/search
https://yandex.ru/images/search

4. Никакого «перевода стрелок».
Выслушав упрек в свою сторону, не нужно пытаться поддеть партнера в ответ, искать в нем недостатки, или вспоминать былые обиды. Акцентирование внимания на недостатках показывает пренебрежительное отношение к партнеру.

В общем и целом вся суть рекомендаций сводиться к терпимости. Да, очень сложно сдерживать эмоции во время ссоры. Но если вы этому научитесь, то станете мудрее и сильнее в любых вопросах.
А как вы умеете разрешать конфликты в семье? Поделитесь своими наблюдениями. Спасибо, что прочитали статью.