Какие витамины ускоряют и нормализуют метаболизм?

Метаболизм – это способность каждого организма перерабатывать калории в энергию. У некоторых людей врожденно или в связи с нарушением функционирования организма метаболизм замедляется. Как следствие не переработанные в энергию калории остаются на животе, боках в виде жира.

фото из поисковой системы
фото из поисковой системы

Есть ряд витаминов, которые способны увеличить и наладить наш метаболизм. Данные витамины можно как приобрести в аптеке, также они содержаться и в ряде продуктов.

Простые правила, как сделать из обычного кофе жиросжигающий напиток.

1. Пиридоксин, рибофлавин и тиамин – это самые главные витамины для нашего метаболизма. Они помогают перерабатывать калории в энергию, не только когда мы активны, но и даже когда мы спим. Данные витамины содержатся в тунце, бананах, в буром рисе.

2. В8 и В4 – витамины, которые участвуют в углеводном и жировом обмене, помогают организму бороться с лишними жировыми отложениями. Содержатся они в капусте, бобовых продуктах, а также в яичном желтке.

ЗАПУСКАЕМ МЕТАБОЛИЗМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

3. Хром – участвует в углеводном обмене в организме. Кроме того, хром способствует к снижению аппетита и тяги к различным сладким продуктам. Содержится в овощах и злаковых культурах.

Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.