Убираем "лицо шарпея", придаем четкий овал лицу, устряняем отеки и синяки за 20 минут в день.

16 July

С возрастом ослабевают мышцы, сокращается выработка коллагена, все это приводит к потере тонуса кожи. Появляются морщины, обвисания.

Фото из поисковой системы
Фото из поисковой системы

Чийо Хаяси является автором массажа коруги, который помогает не только сохранить молодость, но и выглядеть на 6 лет моложе.

Техника выполнения:

1. Сжать ладони в кулаки и поставить руки локтями на стол. Опустить голову на сжатые кулачки таким образом, что бы скулы упирались в фаланги пальцев.

Фото с сайта AdMe.ru
Фото с сайта AdMe.ru

Расслабить все напряжение в лицевых мышцах и задержаться в таком положении на 5-7 секунд.

2. Выполнять можно стоя или сидя. Голову слега отклонить назад, руки сжать в кулачки. Легким нажатием фалангами пальцем пройтись по линии роста волос, начиная от середины лба, дальше к мочкам ушей. От мочек ушей провести фалангами по шеи до ключиц.

Фото с сайта AdMe.ru
Фото с сайта AdMe.ru

3. Выполняется стоя или сидя. Сложить пальцы в замочек, кроме больше большого пальца правой руки, он остается прямым. Подушечку большого пальца поставить около носа под левым глазом и легким надавливающим движением пройтись до виска. Сразу от виска направиться к ключице.

Фото с сайта AdMe.ru
Фото с сайта AdMe.ru

Повторить еще раз. После необходимо выполнить на правую сторону. В этом случаи остается выпрямленным большой палец левой руки.

4. Сжать руки в кулачки. Поставить фаланги пальцев над линией роста бровей и легким надавливающим движением провести к линии роста волос.

Фото с сайта AdMe.ru
Фото с сайта AdMe.ru

От центра лба следует двигаться к височной зоне.

5. Сжать в кулак правую или леву руку. Косточки среднего и указательного пальцев поставить на начала роста брови и легким надавливающим движением пройтись по всей линии брови к ее кончику.

Фото с сайта AdMe.ru
Фото с сайта AdMe.ru

6. Сложить пальцы в кулак. Поставить косточки большого и указательного пальцев на линию подбородка и мелкими шагами пройтись до висков.

Фото с сайта AdMe.ru
Фото с сайта AdMe.ru

7. Завершать массаж коруги следует легким прикосновением подушечек пальцев к лицу. Начинаются движения ото лба к вискам. От щек движения к шее, а затем к ключицам.

Фото с сайта AdMe.ru
Фото с сайта AdMe.ru

Важно! При выполнении массажа оказываются лёгкие нажатия. Не должно быть резких сильных болевых ощущений. Выполнять массаж коруги следует один раз в неделю.

Также данный вид массажа противопоказан при наличии ранок на коже лица, заболеваниях лор-системы, нарушениях лимфатической системы.

Уважаемый читатель, обращаем ваше внимание, что статья носит информационный характер, перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться с врачом! .

Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.