Морковные котлеты отличный вариант для перекуса 60 калорий на 100 грамм.

Морковные котлеты😋 отличный вариант перекуса 🤤

Для морковных котлет вам потребуется:

📍 Морковь 1 шт

📍1 яйцо

📍 кукурузная мука 1 ст. л.

📍 лук зелёный 1 перо

📍лавровый лист 2 шт.

📍перец горошком 5 шт.

📍соль по вкуса

📍итальянские травы 1/4 ч. л.

📍панировочные сухари 1 ст. л.

Морковь чистим, зарезаем на 3 части и отправляем вариться, добавив щепотку соли, лавровый, перец горошком. Отвариваем её 20 минут после закипания, вынимаем и остужаем. После трём на крупной терке морковь, добавляем нарезаный зелёный лук, яйцо, муку, специи. Формируем котлеты и панируем в сухарях и жарим на среднем огне, предварительно смазав сковороду каплей оливкового масла. Котлеты кушаем со сметной.

Приятного аппетита 😋

✅ 60 калорий на 100 грамм, готового блюда примерно получается 180 грамм