Что важно знать про Питта Дошу!

Аюрведа известна ещё с ведических времён. Главный её принцип это соблюдение баланса- употребление правильной еды, лечение травами, исключение вредной пищи, достижение спокойствия и гармонии определёнными практиками. Некоторые считают , что аюрведа это лженаука, ни чему полезному она не учит, а лишь портит здоровье. На самом деле аюрведой спекулируют, даже в Индии, где зародилось это учение. Сегодня много компаний, которые на этом зарабатывают, продают «пустышки» под видом аюрведических лекарств, пытаются заставить поверить людей, что именно их препарат самый лучший, а на самом деле это обман. От каждого из нас нужна внимательность, осознанность и знания что является полезным, а что нет. И тогда вы сами будете легко отличать истинное от ложного! . Ведь если не впихивать в себя тонны ненужной пищи, вредных лекарств, больше двигаться, может и лечиться не придётся вовсе? Можно просто поддерживать тот запас энергии, который дан нам с рождения. Йоги называют ещё эту энергию-Оджас. Так вот этой энергии у нас с момента появления на свет ограниченное количество. И только от нас зависит будем ли мы тратить Оджас или всё таки стремиться его пополнить.

Аюрведа, как я и говорила ранее не просто так делит все наши тела на три основных доши( вата, питта, капха). Вся природа живёт по дошам, и мы люди в том числе. Бывает что дош в одном человеке –две более ведущие , а третья менее. Кто то из людей имеет ярко выраженную одну дошу. По специальному тесту можно определить к какой доше относитесь именно вы.

Сегодня рассмотрим более подробно питта дошу. С Санскрита-питта переводится как жар. В данной доше преобладает желчь.

Люди этого типа любят экстрим, роскошь, много работают и много тратят. Иногда живут на полную катушку, не зная меры в еде, в развлечениях и прочих вещах. Они часто прожигают жизнь, могут рано стареть, если не обратить внимание на своё состояние, особенно психологическое.

Питта не выносит яркого света и сильной жары. Люди данной доши становятся очень ворчливы в жаркое время года. А вот прохладный климат им на пользу.

Такие эмоции как гнев, злость всегда с ними рядом. Стоит только выйти питте из равновесия, как начинается беспричинная агрессия. Важно следить за своими эмоциями, за питанием. У питты от природы хороший аппетит, но приём пищи должен быть вовремя. Состояние кожи часто портится, появляются прыщи( причиной тому может быть избыток желчи). Если вы относитесь к питте, то обратите внимание на выделительную систему. Если «вонючий пот» , особенно часто потеют ноги, то это звоночек к тому, чтобы поменять образ жизни и ваш каждодневный рацион питания.Меньше ешьте красного мяса.

Вообще аюрведа не поддерживает употребление мяса, но если вы без него не можете, то отдавайте предпочтение курице, индейке, кролику. Жирное, жареное мясо -вредит организму.

Важно исключить все газированные напитки-разные энергетики, и даже газированную воду. Замените лучше не прохладную воду. Питта это единственный тип, которому можно холодную воду, особенно в жаркое время года.

Если Вате показано много масел, то питте наоборот нужно употреблять масла в умеренном количестве. Также следует быть аккуратнее с солью, острыми специями. В идеале специи нужно совсем убрать. Они лишь разжигают и без того хороший огонь.

Из фруктов подходят сладкие, вяжущие и сочные . А вот с цитрусовыми нужно быть аккуратнее. Потому как цитрусы являются согревающей пищей, что питте совсем не нужно.

Если вы решили стать сыроедом, то это ваше. Питта легко может жить без мясной пищи. Все зелёные овощи очень хорошо усваиваются организмом.

Из зерновых-прекрасно подходит- рис, пшеница, кукуруза , бобовые (кроме сои, её в умеренном количестве).

Из молочных продуктов, можно все кроме мороженного.

Из алкогольных напитков лучше исключить вино, пиво, мохито.

Уксус вреден как в салатах, так и в консервированных овощах.

По нагрузкам- питте следует заниматься утром или вечером, когда прохладно. Упражнения из йоги также подходят охлаждающие сознание и тело. Это могут быть например определённые дыхательные практики.

Если информация была полезной, подписывайтесь на канал, делитесь информацией с друзьями из социальных сетей.