Полезный фитнес стул для здоровья!

Большая часть людей страдает «офисными болезнями»- проблемы со спиной, шеей, позвоночником. А все потому что основную часть времени приходиться сидеть за компьютером, да ещё и на неудобных стульях. Многие компании экономят на рабочих местах своих работников и покупают самые дешёвые столы и стулья.

Что же делать, как спасти свою фигуру и здоровье? Ведь хочется работать в комфортной и удобной обстановке. Попробуйте вместо стула использовать фитбол( фитнес мяч). Этот «резиновый друг» поможет вам избежать болей в спине и шейном отделе.

«А не вредно ли сидеть на нём весь день»-скажете вы? Совсем нет, напротив очень даже полезно.

Кстати . именно в странах Скандинавии считается нормой заниматься ученикам в школах на фитболах, а не на простых стульях. Так с детства , тело привыкает к правильному положению. Люди не знают что такое сколиозы и прочие заболевания спины.

Балансируя на мяче, у вас автоматически выпрямляется спина.

По началу можно начинать сидеть на таком «стуле» по 2 часа в день, потом постепенно увеличивать до 8-9 часов. Главное это выбрать мяч по размеру, а вот мяч с пупырышками покупать не стоит, на нём усидеть больше получаса не удастся, такой мячик предназначен больше для массажа и фитнес упражнений.

Удобство фитбола ещё и в том, что вы можете делать на нём зарядку в перерывах между работой. Так вы сохраните своё здоровье , а сидячая работа будет намного продуктивнее.

Как правильно выбрать фитнес мяч?

Данный спорт инвентарь выбирается по росту. Производители обычно пишут для какого роста он предназначен. Можно присесть на уже надутый мячик и посмотреть по ногам. Если ноги уверенно стоят на полу,не свисают, то это ваш размерчик. И не стоит стесняться, что только вы один будете сидеть в офисе на таком мяче. Поверьте коллеги вам позавидуют и многие из них тоже захотят иметь у себя такой «чудо стул»!