Что вредно для мозга?

1 May 2019

1. Отсутствие вентиляции в помещении.

Находясь дома или на работе в помещении с закрытыми окнами, мы способствуем кислородному голоданию мозга. Особенно это опасно во время сна. Всегда оставляйте окно на микропроветривании

2. Недостаток мыслительных тренировок

Наш мыслительный аппарат требует каждодневного тренировочного процесса: получай информацию из книг, веди беседы об открытиях науки, играй в шахматы и организовывай мыслительную работу любыми другими способами.

3. Депрессия

Плохое настроение оказывает очень отрицательное влияние на всю мыслительную деятельность организма и здоровье в целом. Постарайтесь сменить работу, где окружение постоянно подвергает вас стрессу.

4. Лишний вес

Переедание ведет к атеросклерозу-накоплению жировых отложений на стенках сосудов. Сосуды с низкой пропускной способность не могут обеспечить достаточное питание мозговым клеткам и они отмирают.

5. Табакокурение

Курение сигарет значительно уменьшает количество богатого кислородом воздуха. Бросай курить.

6. Алкоголизм

Кровеносные клетки слипаясь под воздействием спирта, закупоривают сосуды, что опять же ведет к кислородному голоданию и отмиранию нервной системы.

7. Недостаток сна

Сон необходим для отдыха и обновления клеток мозга. Недосып ведет к потере внимания, забывчивости и плохому настроению. Спите не менее 8 часов в сутки.

С вами был как всегда Артур. Подпишись и напиши в комментариях какие еще вредные для мозга привычки ты знаешь.