Что будет после недели на сыроедстве?

Привет! Сегодня я хочу поговорить с вами на тему диет, диеты это в принципе всегда плохо, но если их правильно подобрать и выполнять то все будет отлично и вес уйдет. Сегодня на рассмотрении так называемая диета «сырая» в ней человек должен употреблять только сырые овощи и фрукты, а так же можно зелёный чай, воду и свежевыжаты сок. По окончанию нам обещают -6 килограмм, но так ли это? Дочитайте до конца и вы узнаете можно ли похудеть на самом деле или нет.

И так, день первый:

Мой вес:67 на рост 170 (смотриться плохо, но постараюсь избавится от этого всего)

Мой рацион на первый день:

Завтрак:

•Клубника-300 грамм

•апельсин

Обед:

•2 небольших яблока

•смузи из банана и клубники

•авокадо

Ужин:

•апельсин

• помидор (3)

•банан

Фруктово-ягодный день получился, в перекусах ела иногда клубнику и пила воду, чувствовался небольшой голод под вечер, но на следующие утро все прошло. В первый день не взвешивалась, скорее всего взвес будет на четвёртый или седьмой день эксперимента.

Рацион на второй день:

Завтрак:

•банан(две штуки)

•клубника (100 грамм)

•зелёный чай БЕЗ сахара

Обед:

•авокадо

•сельдерей

•огурец

Ужин:

•хурма

На второй день у меня если честно пропал аппетит и на ужин ничего не хотелось. Сытость уже чувствовала, а когда наступал небольшой голод, то пила много воды и желудок наполнялся.

Третий день рацион:

Завтрак:

•3 помидорки

•огурец

•авокадо

Обед:

•банан

•яблоко

•груша

Ужин:

•яблоко

•мандарин

На третий день я стала чувствовать лёгкость и был небольшой голод, но я все-таки пила воду. Живот стал меньше , думаю сантиметров на 5, но это врятли. Просто употреблялась меньше продуктов и он был «пустым»

Четвертый день, рацион:

Завтрак:

•смузи банан и клубника

•Яблоко

Обед:

•сельдерей

•редиска

•помидорки чери(5 штучек)

Ужин:

•помидорки чери(10 штук)

•огурец

Снова голод. Думаю что это плохо, в перекусах пила смузи и зелёный чай без сахара. Буду взвешиваться все-таки на окончания эксперимента, но думаю килограмма 2-3 точно есть.

Пятый день:

Завтрак:

•красный перец

•авокадо

•помидор

Обед:

•морковь

•яблоко

•имбирь (сделала салат из этого, без масле и другой заправки)

Ужин:

•банан

•клубника

•морковь

Даже не знаю что написать об этом дне, думаю что не продержусь др конца, ибо чувствуется вялость и такое ощущение будто я вообще не ела. Легкость тоже чувствуется.

День шестой, рацион:

Завтрак:

•кукуруза

•яблоко

•морковь

•авокадо

Обед:

•морковь

•банан

•мандарины(две штуки)

•зелёный чай БЕЗ сахара

Ужин:

•хурма

•яблоко

•Мандарин

Не могу уже смотреть на эти фрукты, хочется чего-то молочного и рыбы, чувствую скоро даже будут сны о мясе ( хотя я его не ем)

Не выдержала я последний день эксперимента и закончила все на шестом. Встав на свои весы я увидела -4,7 кг. Результат хороший, но думаю вес снова быстро наберется и даже в несколько раз больше, чем было. Диета не плохая, но я бы добавила туда рыбу, молочные продуты и мясные, думаю так было бы более полезнее и вес бы не вставал.

Мне было бы очень приятно, если вы дочитали до этого момента! Если вам понравилось поставьте лайк и подпишитесь на меня, чтобы не пропустить новые посты на разные темы. А так же напишите на какие бы темы вы хотели видеть посты! Удачи вам во всех ваших начинаниях!