Завтрак – главный прием пищи. Вашему вниманию представлю 3 варианта очень вкусных идеи завтрака.
Запечённая овсянка с бананом:
Ингредиенты:
-1 банан
- 1 яйцо
- овсянка - 1/2 стакана
- корица и ванильный сахар - 1/3 чайной ложки ( по желанию )
- разрыхлитель - 1/2 чайной ложки
- сироп ( мед ) - по вкусу
Рецепты:
1. Банан кладём в большую кружку и пюрируем.
2. Разбиваем 1 яйцо и перемешиваем.
3. Добавляем овсянку, сироп и специи. Все хорошо перемешиваем и ставим в микроволновку на 2 минуты.
Сэндвич с сыром:
Ингредиенты :
· Хлеб для сэндвича – 2 ломтика
· Сливочное масло – 10 гр
· Сыр (по вашему желанию) – 20-25 гр.
· Помидор – 2 ломтика
· Ветчина – 2 ломтика
· Авокадо ( по желанию ) – 10-15 гр
Рецепт :
1. Хлеб смазываем маслом с 2-х сторон каждый ломтик
2. На один из ломтиков выкладываем сыр, помидор, авокадо, ветчина, еще слой сыра и накрываем вторым ломтиком хлеба.
3. Обжариваем с 2-х сторон сэндвич на сковороде или в сэндвич-тостере.
Омлетный рулет (для любителей омлетов) :
Ингредиенты :
· 2 яйца
· 1 помидор
· Сыр – 20-30 гр
· Зелень- по вкусу
· Соль, перец – по вкусу
· Молоко – 50 мл
Рецепт:
1. Яйца взбиваем вместе с молоко, солью, перцем.
2. Сыр натираем на терке.
3. Зелень мелко режим.
4. Все смешиваем.
5. Сковороду смазываем небольшим количеством масло и разогреваем.
6. Набираем в поварешку небольшое количество яиц и выпекаем небольшой блин. Когда приготовится, сворачиваем в рулет на сковороде и отодвигаем на край. Дальше доливаем еще блин и готовим . уже сформировавшийся рулет закручиваем с приготовившимся блином и так далее до конца. Должен сформироваться рулет. Блюдо готово.