Найти в Дзене

Не можете избавиться от жира на животе? Проверьте щитовидную железу

Оглавление

Характерное накопление жировой ткани на животе может быть сигналом нарушения работы щитовидной железы.

Абдоминальное ожирение - не единственный признак того, что щитовидная железа работает ненормально.

Диагностика заболеваний щитовидки должна проводиться у всех людей, страдающих ожирением, т.е. у которых ИМТ (индекс массы тела) больше 30.

Источник: https://www.google.ru/imgres
Источник: https://www.google.ru/imgres

В случае заболевания щитовидной железы есть ряд различных симптомов и проблем с похудением.

Симптомы гипотиреоза:

- Сонливость;

- Усталость;

- Одышка при ходьбе или во время тренировки;

- Постоянное чувство холода;

- Пониженная концентрация внимания;

- Сухая кожа;

- Нарушения менструального цикла.

Как обследовать щитовидную железу

Достаточно сделать анализ крови на ТТГ и вы узнаете, нужно ли дальнейшее обследование.

Однако необходимо помнить, что только одни гормоны чуда не сделают и не сбросят ваши килограммы. Они регулируют функции щитовидной железы.

Более того, иногда прием препаратов повышает аппетит. Дело в том, что они ускорят многие функции в организме, в том числе сжигание жира.

Поэтому человек ощущает голод и хочет больше есть. Помимо назначенного врачом лечения в свой распорядок дня необходимо включить физические занятия. И, конечно, отрегулировать соответствующее питание.

Как похудеть, если есть нарушения работы щитовидной железы

Решающее значение имеет правильно подобранная диета. Основным источником углеводов должны быть цельнозерновые продукты, которые, помимо того, что содержат больше витаминов и минералов, чем их очищенные аналоги, снабжают организм пищевыми волокнами, предотвращая запоры, часто возникающие у пациентов.

Омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительным эффектом, играют важную роль в питании. Однако целесообразно ограничить количество насыщенных жирных кислот.

Люди с гипотиреозом и тиреоидитом Хашимото должны обратить особое внимание на адекватное потребление:

- Витамина D с плейотропным эффектом;

- Йода, который может быть вредным как при дефиците, так и при избытке;

- Селена, который является компонентом многих ферментов, необходимых для нормальной функции щитовидной железы.

Что нельзя есть при нарушении функций щитовидной железы

Полезно ограничить потребление:

Брюссельской капусты;

Капусты белокочанной;

Репы;

Цветной капусты;

Брокколи;

Клубники;

Пшена;

Шпината.

Они связывают йод, тем самым оказывая негативное влияние на нормальной функционирование щитовидки.

Внимание! Статья носит информационный характер.
Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим
специалистом.

Читайте по теме:

Чтобы животик был плоским, нужно не только качать пресс

6 простых советов в помощь тем, кто худеет

Подписывайтесь на канал "Гармония здоровья". Тогда никогда не не пропустите свежие публикации!

Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.

У вас это займет несколько секунд, а мне будет приятно видеть оценку своих трудов.

Оставляйте комментарии. Они позволят лучше узнать вас и ваши интересы.

Что-то пошло не так, и нам не удалось загрузить комментарии. Попробуйте ещё раз
Рекомендуем почитать
9 правил защиты от возрастной потери мышечной массы: как состояние щитовидной железы связано с композицией и качеством тела
Всем привет! Продолжаем прослеживать и анализировать интересные взаимосвязи организма. Стандартные ассоциации со здоровой функцией щитовидной железы: высокий энергетический потенциал организма, нормальная терморегуляция (отсутствие зябкости), бодрость, качественный сон, красивые волосы, отсутствие отеков, лишнего веса и сонливости. Все верно, но это не все! Почему-то тонкой и сложной связи мышечной массы и гормонов щитовидной железы уделяется незаслуженно мало внимания. Восполню этот недостаток и приведу еще немного выводов из исследований на эту важную тему...
Прекратите пичкать организм станинами, понизить уровень холестерина можно и без них – реальный опыт и советы кардиолога с 40-летним стажем
Привет, друзья! Недавно я сидел в очереди к терапевту на профосмотр, и разговорились мы с мужиком лет сорока. Говорит: "Вот только что из кабинета, холестерин шесть с копейками, сказали — пока без медикаментов. Питайся правильно, гуляй побольше". А потом так усмехается: "Ну да, конечно. Пару дней салатики пожую, а дальше как обычно". И вот тут я задумался. Таких, как он, ведь большинство. Люди слышат: «Пока статины не нужны», и расслабляются. А потом — хлоп, год-два, и всё. Назначают медикаменты...
О каких проблемах со здоровьем говорят жировые отложения на разных частях тела?
Жир - это плохо и от него нужно избавляться! Так-то да, но вот нюанс: жировая просрочка имеется у каждого, просто кто-то следит за ней, и она максимально незаметна, а вот кто-то пускает всё на самотёк. Вообще, что такое жир? Многие с уверенностью в голосе ответят, что это продукт, который скапливается под кожей, растягивает её и влияет на здоровье и внешний вид. По сути, мысль правильная. Но давайте разберёмся подробнее. Начнем с того, что в первую очередь жир является одним из важнейших компонентов нашей пищи, подобно белкам или углеводам...
Следующая статья
Документы, вакансии и контакты