Как худеть , кушая на ночь или моя личная теория и практика похудения.

Очень прошу не бросать в меня тапками , но я не усну , если не покушаю на ночь . И при этом мой вес 55 кг при росте 163 см . (фото прилагается )))

Как и обещала моим подписчикам и друзьям продолжаю открывать свои секретики стройности , бодрости и оптимизма .

Вот эта пословица - завтрак съешь сам , обед раздели с другом , а ужин отдай врагу - это не про меня .

Поздний ужин может состоять из картошки , рыбы , кефира и куска пирога или пицы .

Такой ужин дает понять моему организму , что его всегда накормят и дадут ему все это переварить , поэтому копить жир необязательно .

Завтракаю я очень легко , каким- нибудь салатиком из моркови или свеклы плюс 1 яйцо , все основные дела , требующие усилий и энергии стараюсь сделать утром . Поэтому все калории , которые я забросила в себя на ночь глядя , я расходую в первой половине дня .

Обед вполне стандартный - суп , второе , десерт.

Эта моя теория подтверждается и тем , что мой муж завтракает всегда плотно , ужинает не позднее 18.00 и имеет вес примерно в два раза больше моего.)))