Супер смузи

ЧЕТЫРЕ ФРУКТОВЫХ КОМБО

«Вкусный холодный, быстрый смузи - один из моих любимых способов начать день - вот четыре из моих любимых комбинаций. »

ГОТОВИМ ЗА 20 МИНУТ

СЛОЖНОСТЬ СУПЕР ЛЕГКАЯ

Ингредиенты:

ДЛЯ ЗЕЛЕНОГО СМУЗИ

  • 1 банан
  • 200 г детского шпината
  • 250 мл свежего яблочного сока
  • 1 лайм

ДЛЯ ФИОЛЕТОВОГО СМУЗИ

  • 2 груши
  • 150 г замороженной черники
  • 100 мл свежего яблочного сока

ДЛЯ ОРАНЖЕВОГО СМУЗИ

  • 2 см кусочек имбиря
  • 1 морковь
  • 200 г замороженного манго
  • 200 мл свежего апельсинового сока
  • 1 лайм

ДЛЯ БЕЛОГО СМУЗИ

  • 1 банан
  • 3 столовые ложки молотого миндаля
  • 250 мл молока
  • жидкий мед, по вкусу

Способ приготовления:

  • ДЛЯ ЗЕЛЕНОГО СМУЗИ
    1. Очистите банан и нарежьте его на большие ломтики - в идеале вам нужно использовать замороженные бананы, поэтому постарайтесь не забыть заморозить накануне.
    2. Положите банан и шпинат в блендер и залейте яблочным соком.
    3. Разрежьте лайм пополам и отожмите весь сок лайма в блендер.
    4. Закрепите крышку и взмешивайте до однородного состояния, употребляйте сразу
  • ДЛЯ ФИОЛЕТОВОГО СМУЗИ
    1. Разреште грушу на четыре ломтика. Удалите сердцевину и косточки.
    2. Положите груши и чернику в блендер, затем налейте яблочный сок.
    3. Закрепите крышку и взболтайте до однородного состояния, затем выпейте.
  • ДЛЯ ОРАНЖЕВОГО СМУЗИ
    1. Используйте чайную ложку, чтобы соскоблить всю кожуру с имбиря, затем мелко натрите на доске с помощью терки.
    2. Очистите морковь, порежте на средние не слишком крупные кусочки.
    3. Положите имбирь, морковь и замороженное манго в блендер, затем налейте апельсиновый сок.
    4. Разрежьте лайм пополам и отожмите весь сок лайма в блендер.
    5. Закрепите крышку и взбалтывайте до однородного состояния, можете пить.
  • ДЛЯ БЕЛОГО СМУЗИ
    1. Очистите банан и нарежьте его на большие разделочные ломтики - в идеале вы должны использовать замороженные бананы, поэтому постарайтесь заморозить их накануне.
    2. Положите банан, молотый миндаль, молоко и мед в блендер.
    3. Закрепите крышку и взболтайте до однородного состояния, пейте сразу. Приятного аппетита.