Как маме успевать всё и избежать стресса

Трудно признать, что постоянная забота о детях каждый день, и необходимость маме успевать всё может привести к хроническому стрессу, особенно если приходится большую часть дня находится с ребёнком одной. К счастью вы можете сделать несколько шагов, которые не дадут вам почуствовать, что вы работаете в детском саду полный рабочий день без перерывов и выходных.

Общайтесь с позитивными людьми

Общайтесь с другими мамами в “развивайке”, детском садике, школе, в зависимости от того, куда ходят ваши дети. Мамы других детей охотно делятся советами. Раскажите своей маме, мужу, сестре или другому родственнику о своих проблемах. Общение поможет вам раслабится и отвлечься .

читать далее