Травмы и зимние виды спорта

Любой вид спорта влечёт за собой возможность возникновения травмы. Особенно, если тренировки и выступления связаны со скоростью. Одними из таких видов спорта являются #горныелыжи#горныелыжи и #сноуборд#сноуборд.
Помимо высоких скоростей риск возникновения травмы связан с тем, что ноги спортсмена зафиксированы в специальных креплениях.
Это может помешать правильно сгруппироваться в момент падения и получить серьезное повреждение.

Большинство спортсменов отделываются обычными ушибами, но иногда возникают повреждения менисков, связок коленных суставов, повреждения связочного аппарата голеностопного сустава, разрывы мышц различной локализации.
Более грозными травмами являются вывих и переломы (особенно внутрисуставные) костей.

Для того чтобы снизить риск возникновения серьезной травмы до минимума, нужно поддерживать свои мышцы в идеальном состоянии. Именно они на рефлекторном уровне помогут нам правильно сгруппироваться и уберечь от серьезных повреждений наши конечности, таз и позвоночник.

Помешать мышцам правильно выполнить свою работу могут триггерные точки. Они нарушают тонус, эластичность, силу и скорость сокращения мышц.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.