Двести слов про стресс

Пиши короче - это слоган момента. Можно ли коротко писать о сложном? Сейчас попробую.

Двести слов про стресс.

Волнение и нервное напряжение — это не стресс.

Стресс - неспецифическая реакция. Не важно, что его вызвало, изменения в организме будут одинаковыми. Специфические реакции тоже существуют, но это не стресс.

Кроме стресса, есть ещё много неспецифических адаптационных реакций. С ними мы встречаемся чаще, и зачем-то называем стрессом.

Стресс — это всегда физиология, у людей часто добавляются эмоции.

"Эмоциональный стресс" — это эмоции, сопровождающие стресс, а не стресс, вызванный эмоциями.

Эмоции тоже могут вызвать стресс.

От несильного и недолгого стресса организму бывает польза. Это называется эустресс.

Положительные эмоции тоже могут привести к стрессу. И это тоже называется эустресс, хотя он может не принести пользу организму, такая вот путаница.

Со стрессом организм справится сам. Ваша задача - не мешать, и не добавлять. А то будет дистресс, с которым организм сам не справится.

Дистресс нужно лечить лекарствами.

Стресс нужно вовремя прервать. Тут кому что нравится - медитация, консультант, секс - лишь бы хорошо заходило.

Самый простой, выгодный и правильный способ борьбы со стрессом - не попадать в него. Для этого есть много разных техник.

Зачем все это знать? Чтобы не писать и не читать ерунду про зону комфорта. Чтобы понимать, что и как надо делать, чтобы был реальный результат. Чтобы быть продуктивным.