Хронический СТРЕСС

Уважаемый читатель, в мире не существует единого подхода к данному патологическому состоянию. Однозначных схем терапии - НЕТ. Но кое-что, мы всё таки в состоянии понять. Многие со мной не согласятся, что есть благо. Но своё понимание я постараюсь ДОНЕСТИ.

Хронический стресс - состояние при котором, травмирующий фактор действует длительно, более 3 месяцев, происходит ЧРЕЗМЕРНАЯ стимуляция всех систем обеспечивающих МОБИЛИЗАЦИЮ организма. С исходом в декомпенсацию, или приспособительно - адаптационные ГИПЕРТРОФИИ (гиперплазии).

На первой картинке фото - ПРЕДНИЗОЛОНА, синтетического аналога гормонов надпочечников - КОРТИЗОЛА. Самое интересное то, что побочные действия препарата сопоставимы с морфо-физиологическими изменениями при длительном СТРЕССЕ:

1. Со стороны эндокринной системы:

  • Снижение толерантности к ГЛЮКОЗЕ. На фоне хронического стресса есть всегда.
  • Стероидный сахарный диабет, или манифестация латентного СД.
  • Синдром Иценко-Кушинга (лунообразное лицо, ожирение гипофизарного типа, гирсутизм, повышение АД, дисменорея, аменорея, мышечная слабость, стрии). На картинке ниже мы видим этот синдром, и абсолютно тоже самое мы видим у человека - который живёт в постоянном стрессе.

2. Со стороны пищеварения:

  • Тошнота, рвота
  • Панкреатит
  • Стероидная язва желудка, и 12-й кишки
  • Эрозивный эзофагит
  • Желудочно-кишечные кровотечения, и перфорации
  • Снижение, повышение аппетита. Причём заметьте кто-то стресс "заедает", а кто-то просто есть не может.
  • Нарушение пищеварения
  • Метеоризм
  • Икота
  • Повышение активности печёночных трансаминаз, щелочной фосфатазы.

И даже если стресс не является первопричиной ПАТОЛОГИИ ЖКТ, то он способен усугублять течение ОСНОВНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ: ЯБЖ, ПАНКРЕАТИТ, ГЕПАТОЗ.

3. Со стороны ССС:

  • Аритмии
  • Брадикардия
  • Развитие, или усугубления течения сердечной недостаточности (СН)
  • Изменения на ЭКГ, как при ГИПОКАЛИЕМИИ
  • Повышение АД. Довольно часто на фоне постоянного стресса - АД стойко повышено, плохо реагирует на терапию.
  • Гиперкоагуляция, тромбозы. 100% из 100%
  • У пациентов с инфарктом миокарда, замедление формирования рубцовой ткани; что угрожает разрывом миокарда. И действительно, на фоне длительного стресса ИМ течёт тяжело.

4. Со стороны НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ:

  • Делирий, дезориентация
  • Эйфория
  • Галлюцинации
  • Биполярное расстройство
  • Депрессия
  • Паранойя
  • Повышение ВЧД
  • Нервозность, беспокойство
  • Бессоница
  • Вестибулопатии, головокружение.
  • Псевдоопухоль мозжечка
  • Головная боль
  • Судороги

На фоне хронического стресса, всегда можно обнаружить схожие изменения.

5. Со стороны органов чувств:

  • Задняя субкапсулярная катаракта
  • Повышение внутриглазного давления, с возможным повреждением зрительного нерва. (ГЛАУКОМА)
  • Склонность к развитию вторичных инфекций глаз.
  • Трофические изменения роговицы.
  • Экзофтальм
  • Внезапная потеря зрения.

И действительно, на фоне хронического стресса ЗРЕНИЕ практически всегда страдает - ЗНАЧИТЕЛЬНО.

6. Со стороны обмена веществ, здесь совпадения 100%:

  • Повышенное выведение КАЛЬЦИЯ. ГИПОКАЛЬЦИЕМИЯ
  • Повышение массы тела
  • Отрицательный азотистый баланс - из-за распада белков
  • Повышенная потливость

7. Водно-солевой обмен:

  • Задержка жидкости и натрия (перефирические отёки, скрытые отёки). Гипернатриемия. Синдром гипокалиемии: аритмия, миалгия, спазм мышц, необычная слабость и утомляемость.

8. Опорно - двигательный аппарат:

  • У детей, преждевременное закрытие эпифизарных зон роста
  • Остеопороз (патологические переломы костей).
  • Разрыв мышц, сухожилий.
  • Стероидная миопатия
  • Снижение мышечной массы(атрофия).

Остеопороз и саркопения - "БИЧ" ГЕРИАТРИИ.

9. Со стороны кожных покровов и слизистых:

  • Замедленное заживление ран
  • Петехии (синячки)
  • Экхимозы
  • Истончение кожи
  • Гипер- гипопигментации
  • Стероидные угри
  • Стрии
  • Склонность к развитию пиодермии и кандидозов.

И опять, практически в 100% мы увидим изменения со стороны кожи.

10. Со стороны иммунной системы:

  • Снижение неспецифической сопротивляемости иммунитета
  • Развитие иммуносупрессии
  • Усугубление течения хроничеких инфекций
  • Склонность к развитию инфекции
  • Лейкоцитурия.

Также, медики это наблюдают крайне часто. Лично мне доводилось видеть пациентов, с двусторонней ГИПЕРПЛАЗИЕЙ надпочечников - которые КРАЙНЕ тяжело переносили ПНЕВМОНИИ.

Конечно, дорогой читатель, нарушения в работе НАДПОЧЕЧНИКОВ вторичны. Но как правило, именно они заставляют человека обратиться к врачу. Причём мало кто из МЕДИКОВ вообще устанавливает причинно-следственную связь между СОМАТИЧЕСКОЙ проблемой и ПСИХОГЕННЫМ фактором. Отсюда и длительное, малоэффективное лечение. Дерматолог - мазями полечит; эндокринолог - гормонами; невролог - транквилизаторами. Поэтому и здесь - я хочу предложить "своё видение".

1. Выявить причинный фактор. И если есть возможность - устранить его, или минимизировать действие. К сожалению жизненные пути настолько различны, что какие-либо рекомендации давать просто бессмысленно. Если вы например, пережили сексуальное насилие - то ваши "страдания" минимизировать не получится. Зато их можно переработать в мышечную активность, и усиление эндорфиновой системы мозга.

2. Введение в организм дополнительных источников МАГНИЯ. Запомните - если у вас ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС, то ваша суточная доза потребления Mg должна составлять не менее 1.000мг. Это предотвращает развитие: инсулинорезистентности, повышение АД, гипокалиемии, гипомагниемии, мышечной слабости, обеспечивает нейропротекцию и т.д. Какие препараты содержат магний: магния оротат, магнелис, магнерот, магния цитрат ( по показателям биодоступности, именно цитрат - лидирует)

3. Введение в организм ХОЛИКАЛЬЦИФЕРОЛА. Суточная потребность 500-1000мЕд. Это профилактика ГИПОКАЛЬЦИЕМИИ; саркопении, атрофии мышц, остеопороза.

4. Из витаминов в повышенных дозах следует вводить витамин В1, В6. Они в целом улучшают функциональное состояние нервной системы, способствуют более оптимальному "питанию" нервной ткани. Способствуют снижению выработки гормонов стресса.

5. При выявленной гиперкоагуляции, с наклонностью к образованию тромбов - АСПИРИН. Про аспирин будет статья.

6. Физическая активность - на фоне действия стрессового фактора, не должна быть менее 2-3 часов. Причём это должны быть не интенсивные аэробные нагрузки, не силовые упражнения. Это должны быть аэробные нагрузки малой интенсивности: ХОДЬБА, ПЛАВАНИЕ. Самое главное, чтобы эти занятия приносили вам УДОВОЛЬСТВИЕ. Именно это свидетельствует о выработке ЭНДОРФИНОВ. Эндорфины - способны отключать кортикотропин, что минимизирует последствия стресса.

В целом, даже соблюдение данных рекомендаций - принесёт значительную пользу. Повторюсь - единого подхода к хроническому стрессу не существует. Я опираюсь только на свой опыт, знания биохимии, физиологии. Надеюсь большинству читателей данная статья будет ПОЛЕЗНА.

Уважаемый читатель, прошу тебя прочитай мои статьи. Дело в том, что я отключил всю рекламу на своём канале - чтобы "мерзавцы" не смели меня обвинять в КЛИКБЕЙТЕ. И я инвалид - моя пенсия составляет 8.000 рублей в месяц; проживаю я в СПб. А это довольно "дорогой" город.

Прошу тебя, если конкретно тебе, нравятся мои статьи, при наличии желания и возможности - переведи деньги на "Яндекс Деньги", на номер 410019363239625