Перестань обижаться-перестанут обижать

Чувст ово обиды...Защитная реакция психики на неприятное событие. Несет в себе мощный негативный эмоциональный заряд и опасность для здоровья. Живет в нашем теле, мучает, болит,разрушает что-то внутри,что-то важное,хрупкое,дорогое, а иногда и начинает занимать все жизненное пространство человека.

Обидиться - это самый простой и легкий способ,поэтому люди выбирают его,не понимая какой урон и разрушение наносят телу и душе. Затуманенный этим чувством разум способен на действия и поступки,которые причиняют вред. Мы начинаем прокручивать в голове прошедшие события, восстанавливаем диалог с нашим обидчиком, представляем себе,что мы ему скажем,что ответим,как это будет лучше, ярче, больнее для него. В этих бесконечных мыслях о своем обидчике мы попросту бесцельно тратим время и энергию.

Как преодолеть это чувство,как освободиться от него?!

Прежде всего не накапливать в себе негатив до недопустимых размеров. Принять все как есть и не пускаться в мысленный круговорот "как надо было сделать или сказать",необходимо прекратить эту мыслительную "жвачку". Все уже случилось, поэтому возвращаемся в "здесь и теперь" для решения сложившейся ситуации.

Обязательно выговориться, выплакаться столько раз,сколько необходимо,пока Вас "не отпустит".

Проанализировать истинную причину обиды, задать себе вопрос,почему этот человек или ситуация так задевает, ведь сильнее и чаще всего мы обижаемся на дорогих и близких людей и демонстрируя это, мы как бы заставляем другого человека испытывать чувство вины,тем самым косвенно причиняем ему боль и таким образом мстим.

Признаться себе-"Чем мне выгодна эта обида,что такого положительного мне она дает?" Очень часто бывает так,что человеку на самом деле удобно такое положение вещей. Например: "Ты меня обидел,ты первый начал и теперь я могу потратить деньги на себя, сходить туда, куда я до этого не могла себе позволить сходить и т.д."

Разорвать молчанку с обидчиком и проговорить свои чувства. Молчание не решает проблему,а грузом продолжает лежать на душе.

Простить и отпустить.

Не забываем,никто и ни что не вечно, человека,на которого мы сегодня обижены,завтра в вашей жизни может и не быть.