Черничный завтрак

274 full reads
419 story viewsUnique page visitors
274 read the story to the endThat's 65% of the total page views
30 seconds — average reading time

Этот завтрак на основе ягод черники и полезный, и одновременно сытный. Делается он очень просто.

Ингредиенты:

1. Семя тёмного льна (полстакана)

2. Черника (треть стакана)

3. Мёд (1 чайная ложка)

4. Вода (1 стакан)

Приготовление

С вечера замочили в холодной воде семена льна, чтобы они проснулись. Утром достали из морозилки чернику (или свежую, если сезон), поместили всё в чашу блендера, добавили немного мёда.

Затем перекрутили до однородной массы, переложили в чашечку и желаю приятного аппетита и зрения как у орла! (черника благоприятно воздействует на сетчатку глаз и, при регулярном употреблении, улучшает зрение)

Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал!

Полезный сытный завтрак
Полезный сытный завтрак
Полезный сытный завтрак