Живой биологически активный коктейль (двух видов) из очищающего фрукта и овоща под номером 1 (свекла и апельсин).
Ингредиенты:
1. Свекла - 1 шт
2. Апельсин - 1-2 шт
3. Овсянка - горсть
4. Вода - 1 литр
5. Жгучий красный перец молотый - на кончике ножа
Приготовление
Первый коктейль (средней мощности).
Моем и очищаем свеклу и апельсин, нарезаем на части. Насыпаем овсянку в емкость блендера, доливаем теплую воду, кидаем кубики свеклы и доли апельсина, подсыпаем чуть-чуть острого перчика (он улучшает перистальтику кишечника и способствует очищению).
Взбиваем всё вместе около минуты, процеживаем через ситечко и довольно приятный на вкус коктейль готов (пьется он свежим, теплым в утренние часы). Отличного разгрузочного дня, друзья!
Коктейль номер 2 (более мощный).
Можно сделать коктейль при помощи соковыжималки (чуть муторнее, чем на блендере). Отжать сок свеклы и апельсина, смешать с овсяным молоком (оно смягчает сильное действие цитруса и свекольного сока) и выпить неспеша мелкими глотками.
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
