Почему семена льна должны быть в рационе каждого?

26 April 2019

Семя льна издревле присутствует в арсенале травников. И не зря. Натуральный продукт обладает огромным количеством ценных веществ, что обусловливает его пользу для здоровья человека. Регулярное употребление семечек позволит не только оздоровить организм, но и справиться со многими заболеваниями, замедлить процессы старения. Давайте рассмотрим подробнее, чем так ценен продукт и самые простые способы его использования в рационе.

Уникальный состав

В продукте содержатся ценные вещества, обладающие уникальными целебными свойствами:

  • Клетчатка. Пищевое волокно улучшает движение пищи по пищеварительному тракту, способствует выведению ненужных веществ, очищению организма.
  • Слизь. Оказывает обволакивающее действие, защищает слизистые ЖКТ от механического повреждения, тормозит всасывание вредных веществ. Обладает успокаивающим, обезболивающим, противовоспалительным действием.
  • Лигнаны. Эти гормоноподобные вещества положительно влияют на организм, снижая возможность развития онкоопухолей, оказывая омолаживающее, антибактериальное действие.
  • Масла омега 3,6,9. Содержание важнейших жирных кислот в семечках льна в разы выше, чем в рыбе. Масла выполняют важнейшие задачи: омоложение, предотвращение болезней, сохранение красоты волос и кожи.
  • Витамины «В» группы. Оказывают положительное воздействие на нервную систему, способствуют переработке углеводов и жиров в энергию, активизируют метаболизм.
  • Магний. Элемент нормализует функционирование сердечной и сосудистой системы, улучшает работу ЦНС.
  • Фосфор. Участвует в метаболизме, улучшает состояние костной, выделительной систем.

Воздействие на организм

Богатый спектр ценных веществ приводит к тому, что семечки льна влияют на органы и системы самым положительным образом:

  • Обволакивает, успокаивает, защищает слизистые органов ЖКТ. Такая способность делает продукт одним из самых действенных средств для лечения заболеваний пищеварительной системы.
  • Оказывает сильный очищающий (отлично выводит токсичные вещества, продукты распада), мягкий слабительный эффект.
  • Улучшает структуру и функционирование, повышает эластичность сосудов.
  • Снижает вредный холестерин и давление.
  • Помогает бороться с избыточным весом.
  • Предотвращает развитие онкозаболеваний.
  • Значительно улучшает иммунную защиту организма.
  • Улучшает деятельность дыхательной, зрительной, репродуктивной системы мужчин и женщин.
  • Омолаживает организм.
  • Обеспечивает молодость и красоту кожи и волос.
Важно! Употреблять семя рекомендуется 10-дневным курсом 2-3 раза в год.

Такие полезные качества позволяют применять семечки льна для лечения различных заболеваний. Прием внутрь помогает:

  • При язвенных заболеваниях желудка и 12-перстной кишки, воспалительных заболеваниях органов ЖКТ.
  • Нормализовать пищеварение, избавиться от запоров.
  • Справиться с лишними килограммами (даже при ожирении).
  • Укрепить защитную систему организма.
  • Избавиться от сбоев в работе сердца и сосудов.
  • Стабилизировать работу ЦНС.
  • Предотвратить онкозаболевания.
  • Улучшить работу репродуктивной системы, исцелить мужские и женские половые патологии.
  • Семя можно применять наружно для омолаживающих и уходовых процедур, при ожогах (небольшой площади), обморожениях.

Как вы видите, льняное семя – ценный и продукт, применяемый для лечения и красоты. Применение семечек льна позволит вам укрепить здоровье, улучшить состояние волос и кожи, замедлить процессы старения и усилить иммунитет.