Как помириться после бурной ссоры?

Ссора с другом, с ребенком или с любимым - это всегда неприятно и тяжело.

Во время спора иногда мы перестаем себя контролировать (особенно, если задеты чувства, эмоции кипят) и часто доводим ситуацию то предельной точки кипения.

И чем сильнее ссора, тем сложнее потом помириться, потому что иногда под влиянием эмоций мы можем наговорить лишнего или сделать то, за что потом будет очень стыдно.

Но после того как страсти угасли, мы понимаем, что не сдержались и самое время примириться. Но как это сделать правильно? Ведь важно не только помириться, но и решить конфликт.

1. Дождитесь момента, когда вы оба успокоитесь.

Под влиянием эмоций мы не можем рассуждать здраво, поэтому, чтобы быть способным объективно оценить ситуацию, сначала нужно успокоиться.

2. Откажитесь от мысли, что вы правы. Не сосредотачивайтесь на нюансах. Сосредоточьтесь на своих чувствах.

Прислушайтесь к своим чувствам. Настройтесь на то, чтобы выслушать точку зрения вашего партнера. И взгляните на причину спора глобально.

3. Очень важно сказать своему партнеру о том, что вы понимаете и его чувства

Наверняка приятно услышать, что ваш партнер вас понимает, готов признать, что сделал вам больно и хочет всё исправить. Поступите именно так.

4. Гасите любой импульс принять оборонительную позицию и начать защищаться.

В попытках уладить конфликт важно выслушать точку зрения другого человека. Защита - это попытки оправдать себя. Но в любой ссоре виноваты оба.

5. Спокойно поговорите и будьте готовы к тому, что для полного примирения может потребоваться время.

Некоторые конфликты сложно уладить за пять минут простым разговором. В таком случае дайте время и себе и своему партнеру осмыслить примирение и все слова, которые были сказаны уже в спокойной и более менее доброжелательной обстановке.

А самое главное - обязательно сказать своему близкому человеку о том, что несмотря ни на что вы его любите и очень дорожите вашими отношениями.

А какие способы примирения практикуете вы?