10 subscribers

Как научиться не срываться на ребенка

Здравствуйте, уважаемые читатели моего канала. В этой статье хочу немного поговорить о том, как научиться сдерживаться и не срываться на ребенка.

Большинство мам рано или поздно "ловят" себя на том, что начинают раздражаться или срываться на своего ребенка. Это совсем не удивительно! Ведь мама - это не машина и не робот, а живой человек.

Как научиться не срываться на ребенка

До появления ребенка все в жизни было "устаканено" и подчинено определенному ритму: работа по графику с определенными выходными, еда в то время, когда голоден, домашние дела по распорядку. Ребенок "ломает" все эти устоявшиеся стереотипы. Теперь на молодой маме не только повседневные заботы (готовка, уборка и т. д.), но и забота о маленьком человеке. При чем последнее осуществляется без всяких выходных, перерывов и 24 часа в сутки.

Всему есть свой предел. И в один прекрасный момент накопленная усталость дает о себе знать. Это может вылиться раздражением на собственного ребенка, который как раз и является причиной всех изменений в жизни мамы.

Как научиться не срываться на ребенка

После очередного "срыва" на ребенка маму мучают сильные угрызения совести. Начинается самобичевание - "я плохая мать", у меня ничего не получается, я ничего не успеваю и т. д.

Если кто-то будет утверждать обратное - я все успевала, уделяла много времени ребенку и никогда на него не кричала и уж тем более не била. Тогда, скорее всего, у таких мам было много помощников и статья не для них.

Существовать в таком режиме молодым родителям придется еще долго. Причем в каждом возрасте ребенка свои "сюрпризы".

Что же можно сделать, чтобы потом, как говориться, не было мучительно больно?

  • Для начала научитесь не обвинять ребенка во всех грехах и не считать, что он вам мешает. Ребенок не просил Вас о своем рождении. Это был только ваш выбор. Осознайте это. Вы этого сами захотели. Вспомните зачем вы пригласили ребенка в свою жизнь - чтобы заботиться о нем, получать отдачу от своей любви - первая улыбка, первые достижения, первые слова, первые шаги. Такие маленькие радости и делают маму счастливой. Осознание этого поможет не сердится на ребенка.
  • При планировании дел на следующий день и неделю, старайтесь отмечать только особо важные дела, которые необходимо сделать в любом случае, а также второстепенные, невыполнение которых не особо критично. Не наваливайте на себя столько же работы как и до рождения ребенка - выполнить их все вряд ли будет возможно. Учитывайте это. Тогда в конце дня вы не будите собой разочарованы, что так мало успели.
  • Старайтесь по максимуму облегчить и упростить себе жизнь. Если позволяют финансы заведите бытовых помощников - посудомоечную машину, мультиварку, робот-пылесос.
Как научиться не срываться на ребенка
  • Найдите больше времени для отдыха - укладываете ребенка днем спать, и сами не бросайтесь переделывать все домашние дела, а лучше поспите рядом с лялькой лишние 20-40 минут.
  • Используйте любую возможность, чтобы вырываться из этого замкнутого круга бытовых дел - ходите в кафе, в гости, в зоопарк (в те места, куда можно пойти с ребенком). Если с ребенком может кто-то посидеть проведите время с мужем - сходите в кино, театр и т. д.
Как научиться не срываться на ребенка
  • Когда чувствуете, что скоро взорветесь, постарайтесь глубоко вздохнуть, досчитать до 10. Еще лучше пойти на пару минут в душ - это поможет сбить подступающее раздражение.

Эти небольшие хитрости не один раз помогали мне в жизни. Конечно я не всегда про них во время вспоминаю, но все же...

Любите себя, своих деток и близких. Будьте счастливы!

Спасибо за внимание! А какими способами "не срываться на ребенка" пользуетесь вы? Оставляйте свои комментарии внизу статьи.

Оставайтесь на моем канале - будет интересно.