Крепкое здоровье - БОЛЬШЕ БОГАТСТВО!

Фото: yandex.ru/images/
Фото: yandex.ru/images/

Есть желание прожить долгую жизнь без болезней?

Измените свой образ жизни - позаботьтесь о крепком здоровье

Есть множество литературы, которая поможет человеку стать на правильный путь, улучшить свое здоровье.

Укрепить здоровье помогут:

1. Питайтесь правильно! Чрезмерное потребление мяса вызовет заболевания сердца, сладкого - диабета, соленое - почечных болезней.

2. Приведите в норму свой вес. Только с умом! Если объем талии превышает 80 см - сигнал: нужно начинать борьбы с лишними кг!

3. В бум офисных профессий не забывайте о самом главном - как можно больше двигайтесь!

4. Не замыкайтесь в себе. Люди, заслужившие в жизни иметь искренних друзей, живут дольше, болеют меньше.

5. Не нервничайте.

6. Следите за гигиеной рта, позаботьтесь о зубах в юности.

7. Избавьтесь курения.

8. Не злоупотребляйте алкоголем! Это не только отразится на здоровье, но и на внешности. К тому же, женский алкоголизм, обычно не излечивается!

9. Старайтесь выспаться! Не забывайте, что регулярное недосыпание может вызвать ожирение, диабет, гипертонию.

10. Всегда контролируйте свое давление. Помните, что ваш организм - умная, гармонично построена система, которую очень легко разрушить.

Чтобы здоровье было крепким следуйте этим простым рекомендациям.

Будьте здоровы!

Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать диету или принимать какие-либо средства, препараты, либо проводить процедуры и выполнять сложные упражнения!

Понравилась статья поставьте лайк!

Поддержите канал, подписывайтесь, пишите комментарии, участвуйте в обсуждении!

Еще больше интересных и полезных материалов на сайте https://philosophiya-zhizni.ru