4 фитнес приложения для андроид

В наше время слово "зарядка" употребляется все реже. Чаще можно услышать слова "воркаут" и "домашняя тренировка". Тренироваться можно самостоятельно, было бы желание. Достаточно иметь представления о пульсе и знать что можно вашему организму, а что нет.

Для людей, которые не представляют как включить определенную группу мышц, помогут приложения, коих очень много в маркете.

1. Тренировки-планки

Приложение встречает выбором уровня физической подготовленности (новичок, продолжающий, продвинутый). Программа рассчитана на курсы различных видов планки (30 дней). Кроме визуального показа упражнения приложение связано с youtube, где объясняется техника той или иной планки.

2. Nike Training Club

Необходимо зарегистрироваться в приложении или войти через facebook. Для более точных рекомендаций необходимо задать количество тренировок в неделю, рост в футах и вес в фунтах. Занятие проводится под музыкальное и визуальное сопровождение упражнения человеком. Есть комплексы для йоги.

3. Тренировки для дома

Есть возможность выбрать уровень сложности и задать цель. Определиться с количеством тренировок в неделю. Конечно, в бесплатной версии есть рекламные баннеры и недоступны некоторые тренировки. Каждое упражнение демонстрируется анимацией или видео на youtube.

4. Seven

Отличное приложение, которое построено на принципе 7-минутной тренировки. Тренировки управляются звуковыми сигналами и командами инструктора. Во время выполнения упражнений на экране смартфона 3D модель человека демонстрирует технику. Каждый день предлагается задействовать различные группы мышц и функциональной системы. И всё это за 7 минут в день.

А вы занимаетесь дома? Какое приложение ваше любимое?

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Увидимся в комментариях!