Кофе - вред или польза?

1 May 2019
Кофе оказывает всенаправленное воздействие на организм человека. С одной стороны, он содержит вещества, полезные для здоровья, а с другой - стимуляторы, которые могут быть неблагоприятными и, например, вызывать проблемы со сном. Узнайте, стоит ли пить кофе, или лучше отказаться от него.

Стимулирование функционирования мозга

Кофеин, содержащийся в кофе, оказывает благотворное влияние на работу мозга. Это вещество стимулирует работу этого органа и повышает общую умственную работоспособность. Это было подтверждено различными клиническими исследованиями.

Увеличение метаболизма

Клинические исследования показывают, что кофеин способствует снижению веса, так как он стимулирует обмен веществ. Однако это относится к маленькой чашке черного кофе без молока. Все виды добавок, к сожалению, разрушают ценные свойства кофе.

Краткосрочные эффекты

Действительно, кофе благотворно влияет на многие процессы, происходящие в организме. Однако стоит иметь в виду, что его воздействие недолговечно. Особенно в ситуации, когда мы пьем кофе несколько раз в день. Организм привыкает к кофеину, и следствием этого является снижение эффективности этого вещества.

Защита от болезней старости

На основании многочисленных клинических испытаний известно, что пожилые люди, регулярно потребляющие кофе, имеют меньший риск развития деменции, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Польза для печени

Есть много клинических испытаний, которые подтверждают связь между потреблением кофе и снижением риска заболеваний печени. Содержащийся в нем кофеин может, в частности, защитить этот орган от цирроза. Более того, любители кофе также имеют меньший риск появления рака печени.

Защищает от депрессии

Риск депрессии у людей, регулярно потребляющих кофе, значительно ниже, чем у тех, кто не пьет его. Исходя из этого, можно утверждать, что кофе может спасти человека от самоубийства, потому что он помогает предотвратить депрессию.

Потребление в меру

Употребление черного кофе без всевозможных добавок может оказать очень благотворное влияние на здоровье. Однако не злоупотребляйте этим напитком, так как он может способствовать возникновению нарушений концентрации или проблем со сном.

Не забывайте подписываться и читать другие наши интересные статьи, ставьте палец вверх!