Кому нельзя употреблять яблоки?

Существует множество видов яблок- красные, зёленые, жёлтые и т.д. Эти фрукты имеют невысокую цену и доступны практически всем. Яблоки содержат в себе огромное количество витаминов и микроэлементов, но стоит помнить о том, что некоторым людям они могут принести больше вреда, чем пользы.

Польза яблок:


Употребление хотя бы одного яблока в день рекомендовано тем, кто страдает анемией. Эти фрукты содержат большое количество железа, которое необходимо для правильной работы кровеносной системы. Наибольшая концентрация этого микроэлемента содержится в зелёных плодах.
Яблоки богаты витамином С, который так важен для поддержания иммунитета и укрепления сердца. Наш организм не способен самостоятельно вырабатывать этот витамин, мы можем его получить только с приёмом пищи, либо употребляя дополнительные добавки.
Помимо этого, в яблоках присутствует много антиоксидантов, которые способствуют обновлению клеток организма и замедляют процессы старения.

Вред яблок

Несмотря на большое количество положительных свойств, некоторым людям стоит c осторожностью относиться к этому фрукту.
В яблоках содержится много кислоты, поэтому их не рекомендуется употреблять людям, имеющим проблемы с желудком, так как плоды могут спровоцировать обострение. При вздутии живота и метеоризме тоже не желательно налегать на свежие яблоки, а вот в печеном виде их смело можно есть.
Сахарный диабет также является поводом отказаться от яблок, потому что в них содержится сахар. В виде исключения иногда можно побаловать себя зелёным яблоком, а вот красные и желтые сорта диабетикам лучше обходить стороной.
Нельзя с полной уверенностью сказать, полезен этот фрукт или нет, поскольку всё зависит от индивидуальных особенностей человека.

Берегите себя и будьте здоровы!