Кроссворды на страже вашего здоровья

Многим людям, которые любят занять свое свободное время разгадыванием кроссвордов, говорят, что они бездельники и что им "заняться нечем, кроме этой ерунды". Не слушайте таких "критиков". Если вы относитесь к той категории людей, которые любят разгадывание кроссвордов, сканвордов и других головоломок, то вы совсем не бездельник, а большой молодец! Ведь на подсознательном уровне, возможно сами не зная этого, вы не только приятно и интересно проводите время, но и невольно очень заботитесь о своем здоровье.

Во-первых, врачи рекомендуется решать кроссворды людям вспыльчивым, эмоциональным, с повышенной степенью раздражительности, потому что именно данное занятие хорошо успокаивает клетки мозга. Процесс стремления разгадать кроссворд помогает вам привести в спокойное состояние не только ваш мозг, но и всю вашу нервную систему. Ведь разгадывание того или иного слова заставляет думать - а это значит мозг начинает работать на максимальном уровне, развивается сосредоточенность - вы успокаиваетесь и мысленно выходите из раздражающей вас обстановки. Также удовольствие от разгадывания кроссворда способно зарядить вас таким зарядом оптимизмом и хорошим настроением, которые по своим качествам пользы равны пяти минутам смеха.

Во-вторых, по наблюдениям врачей, кроме того, что при занятии разгадывания той или иной головоломки вы насыщаете свой мозг различными интересными, познавательными, порой - удивительными умственными фактами из разных областей жизни, вы еще тем самым даете возможность вашему мозгу сохранить нормальное адекватное восприятие окружающей вас жизни. То есть, иными словами, не даете мозгу физически стареть и атрофироваться. Ведь данное занятие тренирует память и расширяет кругозор. А это очень поможет вам избежать таких патологических и неизлечимых болезней слабоумия, как: болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Так что, если вы начинаете замечать у себя сбой в памяти или частую усталость, знайте - это нервная система начала посылать вам сигналы об ухудшении работы вашего головного мозга – примите за некую привычку уделять себе время на решение головоломок, кроссвордов или сканвордов. Наиболее полезно взять в руки кроссворд за полчаса - час до сна. Этим вы не только сможете стимулировать улучшение своей памяти, но и успокоить свой мозг, что весьма полезно особенно перед сном - вы потом быстро заснете, так как разгадывание "утомят" ваш мозг, ему захочется полностью расслабиться и отдохнуть, и от этого ваш сон будет спокойным и крепким.

Так что разгадывайте кроссворды с удовольствием и не думайте, что проводите время зря - они будут вашими верными помощниками в восстановлении нервной системы после дневных хлопот, а также в сохранности вашего светлого разума в любом (особенно пожилом) возрасте.

Рекомендуем к прочтению:
Как быстро выйти из депрессии

Пожалуйста, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки.
Вас ждет много интересных статей на тему психологии.