Stretching: 7 причин делать это.

Сидячий образ жизни и постоянная работа в офисе повышают степень усталости в разы. Отсюда сонливость, слабость, апатия и повседневное плохое настроение. Работать совсем не хочется, а дедлайны сводят сума. Регулярная растяжка помогает почувствовать себя лучше и приводит самочувствие в порядок, поэтому сегодня мы решили рассказать, что такое стретчинг, и как он способствует отличному состоянию.

Стресс при растяжке постепенно уходит, на его место встает прекрасный настрой. К тому же, здоровые и гибкие суставы распределяют нагрузку по телу равномерно, это приводит к отсутствию травм. Прежде, чем приступите к упражнениям, держите 8 причин, из-за которых этим захочется заниматься чаще:

✨ Разгоняется кровоток и лимфа, а значит молодость кожи остается на долго.

✨ Повышается гибкость, выпрямляется осанка, вы почувствуете себя легко и грациозно.

✨ Стретчинг позволяет избавиться от болей, возникших в результате стресса и мышечного напряжения.

✨ Процессы старения замедляются.

✨ Происходит тонизация мышц, а вот психоэмоциональное настроение снижается, нервные срывы сходят на нет.

✨ Эластичность мышц никуда не уходит, если растягивать их регулярно, в этом им помогает поступление питательных веществ.

✨ Растяжка позволяет подготовить тело к дальнейшей тренировке, а также является отличным ее завершением. Таким образом вы лишаете себя возможности почувствовать дикую боль в мышцах на утро.

Стретчинг всему голова, так что не забывайте получать удовольствие от полноценных тренировок и подписывайтесь на нас, чтобы получать больше полезной информации! 🏋🏻‍♂️