Почему в схватках больно?

Хороший вопрос! И очень полезный для того, чтобы понимать, как проживать роды. За что ведь ни возьмись - делать что-либо осмысленно и с пониманием - в разы эффективнее, чем механически!

Давайте поосмысляем!

Неродовые схватки могут быть совсем безболезненными или слегка болезненными (обычно ближе к родам). Но родовые, как правило, гораздо сильнее. Ощущения родовых схваток - естественная часть родов, и большинство женщин способны справляться с ними. Хотите понять как? Тогда давайте представим, что там вообще может болеть. Какая бывает боль в родах?

Боль, связанная с раскрытием (висцеральная) - проявляется и усиливается с самого начала родов из-за растяжения шейки и нижнего сегмента матки. Ощущается как разлитая - сложно определить, где именно болит. Это может быть просто «везде» - во всем животе, с распространением из одних точек в другие.

Боль, связанная с продвижением малыша (соматическая) - появляется ближе к потугам, в дополнение к висцеральной боли (Как будто этого недостаточно! 😅). С опусканием малыша растягиваются и могут повреждаться мышцы тазового дна, ткани влагалища, промежности - отсюда весьма сильные ощущения, и они четко локализованы. Матка при этом продолжает сильные регулярные сокращения.

Процесс родов связан с раскрытием, растяжением, выпусканием. Оно проходит легче, когда отсутствуют препятствия, напряжение, сопротивление.

На восприятие боли влияет не только физическое, но и эмоциональное состояние: психологическое напряжение (страх, тревога) усиливает напряжение физическое, а с ним - и боль.

А что помогает нам расслабиться?

🌙 Удобная и физиологичная поза

🌙 Прикосновения

🌙 Приглушённый свет

🌙 Размеренное дыхание

🌙 Приятные мысли и слова

🌙 Любимая музыка, ароматы, вещи

И - важно - что обычно расслабляет именно вас? Как вы могли бы использовать это в родах?

Физическое и эмоциональное расслабление - основа для снижения уровня боли. Как показывают исследования, уровень боли (субъективно) выше у первородящих неподготовленных женщин.

Готовьтесь и расслабляйтесь!

Почему в схватках больно?