СТРАДАЕТЕ МИГРЕНЬЮ???

Всем привет!

Много ли нас страдающих этой дрянью? В этой статье хочу поделиться с вами несколькими советами, которые хотя бы на какое то время немного облегчают это ужасное состояние.
Хочу сразу отметить, что я рассказываю то, что помогает мне, и ни в коем случае, никого не принуждаю поступать также. Все индивидуально. И, естественно, лучше, если лечение подберет врач.
Так вот, в моем случае, мигрень - это два-три дня, которые просто сводят меня дикой головной болью, в одной части головы. Мне не помогает ничего! Никакие таблетки и сильные уколы не приносят облегчения. Если приступ опередить и принять обезболивающие в самом начале, то есть шансы не свалиться на 3 дня в кровать, но чаще этот момент упущен...
И вот несколько вещей, которые немного, на какое то время облегчают состояние:
1. Мигрень - это заболевание нервное. Горячий душ (комфортный, не кипяток) помогает расслабиться и боль на какое то время становится менее выраженной. Ненадолго, но "перевести дух" на какое то время хватает.
2. Если сил нет принять душ, также помогает на небольшой промежуток времени облегчить боль - погреть ноги в тазике с горячей (комфортной)) водой и кисти рук. Будьте внимательны и используйте этот метод, если нет противопоказаний. Так как при некоторых заболеваниях парить ноги нельзя.
3. Массаж. Головы, ступней и кистей рук. Немного облегчает.
4. Также при массаже можно применить мазь типа "доктор мом", " Линкс" и т.д. - натереть мазью ступни и виски - значительно облегчает боль.
5. Также можно в арома лампу накапать масло эвкалипта, ментола или того же "доктора мома" или просто открыть баночку с мазью и немного ей подышать. Становится полегче.
6. Экстракт валерианы. Открыть пузырек и подышать пару минут - успокоит нервы, тем самым немного ослабит боль.
7. Ну и, конечно, тишина, темнота и покой. Самый хороший способ - это полежать, а лучше поспать в комнате без света, посторонних звуков и резких запахов. Постараться переключить свои мысли в более позитивное русло, подумать о чем-то (а лучше - ком-то))) приятном.

Берегите себя! Не болейте! Пусть будет все у нас Легко и Просто!)