Лимонная вода: для чего пить утром

Лимон, богатый источник витамина С, обладает не только антибактериальными и противовирусными свойствами, но и является мощным антиоксидантом (замедляет процесс старения). Помимо всего этого, он также поддерживает пищеварительную систему и усилия по снижению веса.

Укрепление иммунной системы

Лимоны наиболее известны своим витамином С (аскорбиновая кислота). Он оказывает противовоспалительное действие на организм, что в сочетании с его свойством улучшать усвоение железа, идеально подходит для защиты организма от потенциальных опасностей для здоровья.

Наличие сапонинов и антимикробных свойств могут помочь предотвратить простуду.

Улучшение пищеварения

Химический состав лимона аналогичен химическому составу слюны и соляной кислоты, содержащейся в пищеварительных соках. Он способствует выработке желчи, которая необходима для пищеварения. Он также содержит витамины и минералы, которые помогают выводить токсины в желудочно-кишечном тракте, позволяя вымывать токсичные отходы из организма.

Улучшение кожи

Может помочь решить множества проблем с кожей, от сыпи и темных пятен до прыщей. Витамин С, а также другие антиоксиданты помогают уменьшить пятна и бороться со свободными радикалами. Щелочные свойства играют большую роль в уничтожении бактерий, вызывающих прыщи.

Кроме того витамин С помогает формировать коллаген, помогая очищать кожу и формировать внутреннюю структуру.

Повышение гидратации

Вода - лучший напиток для сохранения гидратации (особенно после долгого ночного сна), добавление в нее хорошего отжима лимона может обеспечить вас всеми электролитами, необходимыми для начала дня.

Кроме того улучшит вкусовые свойства.

Очищение организма

Лимонная вода эффективна для очищения печени, поскольку она вымывает токсины и ферменты, стимулируя процесс детоксикации в печени.

Свежее дыхание

Если вы когда-нибудь потирали лимон в руках, чтобы бороться с сильным запахом, вы знаете, что он является мощным нейтрализующим запах веществом.

Это качество также можно применять для полости рта. Избыток бактерий из-за сухости во рту часто является причиной зловонного дыхания, поэтому питье лимонной воды по утрам стимулирует вашу слюну (лимон) и увлажняет рот (вода).

Поэтому утром первым делом выпивайте стакан лимонной воды и после еды, и убедитесь, что ваше дыхание настолько свежее и сладкое, насколько это возможно.

Надеюсь теперь у вас сформировался энтузиазм начинать каждое утро стаканом лимонной воды.

На 200 мл воды используйте по крайней мере половину лимона.

Данный напиток можно комбинировать с разными бодрящими ингредиентами, такими как:

  • Свежая мята
  • Свежий базилик
  • Кленовый сироп или мед
  • Корица
  • Куркума
  • Перец чили или кайенский
  • Имбирь
  • Другие цитрусовые
  • Огурец

Будьте здоровы и не забудьте подписаться на канал