4 секрета для наращивания мышц отжиманиями

Отжимания — это быстрый и легкий способ нарастить мышечную массу, о которой вы всегда мечтали. Это упражнение прорабатывает различные мышцы в зависимости от постановки рук. Однако, если вы выполняете его и не видите результатов, скорее всего вы что-то делаете неправильно. Необходимо обращать внимание на несколько простых, но очень важных факторов.