Я чувствую вину, когда бездельничаю. Это про тебя?

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что чувствуете неловкость и стыд, если позволяете себе редкие минуты ничегонеделанья? 🤔

Последнее время ко мне все чаще обращаются люди, которые не умеют отдыхать.

⚠ Постоянно напряженная спина,

⚠ Скрипение зубами во сне,

⚠ Выходные с несчетным числом коктейлей, лишь бы поскорее «напиться и забыться»

Знакомо? Если да, «поздравляю» с вступлением в клуб не умеющих отдыхать.

Многие из нас выросли с мыслью, что отдыхать имеют право только бытовая техника и пенсионеры. Вы же знаете все эти фразы: «Чтобы стать успешным, надо много работать», «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда», «Делу время, потехе час».

Факт. Трудоголизм лишает человека полноценной жизни.

Чем опасен трудоголизм?

Режим «работа-сон» приводит к крайне неприятной вещи, синдрому хронической усталости. Признаки:

⚡ Апатия

⚡ Раздражительность,

⚡ Бессонница или не проходящая сонливость,

⚡ Тревожность,

⚡ Мышечные боли.

Что делать?

Найдите закономерность. Любому трудоголику важна работа. И чтобы хорошо поработать, нужно отлично отдохнуть.

Рецепт прост. Найди то, что приносит удовольствие – искусство в любом виде, прогулки, ванны с аромомаслами, танцы, чтение книг.

Прислушайтесь к своим желаниям, найдите на них время и получайте удовольствие. ❤