8 Самых полезных продуктов для твоей кожи

☘️Авокадо: однако жирные авокадо полезны не только для здоровья, но и для привлекательной внешности. В частности – для красоты и упругости кожи. Пользу приносят не только жиры, но и витамины А и Е, которые также присутствуют в авокадо в избытке. Употребление этого плода регулярно (но в небольших количествах!) способствует разглаживанию морщин, укреплению стенок клеток, что прибавляет коже упругости и внешнего лоска. Кроме того, масла, которыми богат авокадо, снимают воспаление на поверхности кожи, поэтому употребление авокадо очень полезно при таких болезнях, как акне, экземы, дерматиты.

☘️Миндаль: источник витамина Е,богат антиоксидантами,которые поддерживают эластичность нашей кожи,а так же питают ее.

☘️Брокколи: брокколи помогает иметь хорошую кожу. Один из химических элементов, содержащихся в брокколи, - глюкорафанин, в процессе пищеварения превращается в вещество, стимулирующее регенерацию здоровых клеток кожи.

☘️Морковь: настоящий источник бета-каротина,который действует на солнцезащитный крем.

☘️Помидор: Обычные помидоры насыщены сильнодействующим антиоксидантом – ликопеном и полезны для любой кожи: жирной, сухой и зрелой.

☘️Гранат: также, экстракт граната увеличивает производство проколлагена фибробластами кожи.

☘️Семена подсолнечника: мало кто знает, что семена подсолнечника используют в такой отрасли, как косметология. А всё благодаря тому, что в них содержится витамин D, который способен улучшать состояние кожи.

☘️Перец: он питает кожу витаминами и минералами, предупреждая ее преждевременное старение.