Диетические коктейли - польза, рецепты

1 April 2019
A full set of statistics will be available when the publication has over 100 views.

Диетические коктейли с течением времени становятся все более популярными в мире. Диетические коктейли - отличный способ начать день со здоровой дозы витаминов, клетчатки, минералов и многих других ценных питательных веществ. Диетические коктейли настолько полезны, что не вызывают увеличение веса, а даже способствуют его сжиганию.

Диетические коктейли - преимущества

Популярны коктейли , приготовленные с овощами, молоком, йогуртом или сливками. Иногда они довольно калорийные, так что если вы хотите похудеть, мы должны обратить внимание в сторону зеленых коктейлей диетических, приготовленных из фруктов, овощей и листьев.

В свойствах диетических коктейлей в первую очередь высокое содержание витаминов, минеральных солей и клетчатки. Кроме того клетчатка ускорит обмен веществ и поможет нам с проблемами с испражнениями, такими как запоры, которые часто являются результатом диетических ошибок.

Диетические коктейли также содержат очень высокую концентрацию антиоксидантов, которые в большом количестве содержатся в овощах, фруктах и ​​зеленых листьях.

Хлорофилл, содержащийся в листьях и зеленых овощах, уже является очень богатым источником антиоксидантов.

Благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, а также минералов и витаминов, диетические коктейли являются очень питательным, заставляя нас хотеть реже смотреть в холодильник, и дают настоящую витаминную бомбу, за которую наше тело будет благодарить нас за отличное настроение.

Диетические коктейли - рецепты

Коктейль из помидоров и базилика содержит много ценного калия, что сильно повлияет на работу нашего мозга. Кроме того, он обладает превосходным вкусом и не содержит большого количества калорий.

Нам понадобятся три больших помидора, свежие листья базилика , несколько грецких орехов и оливковое масло .

Чтобы сделать этот диетический коктейль, мы очищаем от кожуры помидоры и разрезаем их на кусочки. Добавьте их в блендер вместе с горсткой орехов и щепоткой базилика, приправьте солью и перцем по вкусу и перемешайте до получения однородной консистенции.

Чтобы сделать коктейль из сельдерея и киви, используем стебли сельдерея, два больших киви, половинку банана и столовую ложку меда. Очищаем киви и сельдерей, затем тщательно моем их и режем на мелкие кусочки.

Смешайте их в блендере с добавлением мёда, половины банана и воды.

Таким образом, мы получаем отличный диетический коктейль с восхитительным вкусом, который будет содержать очень мало калорий из-за того, что сельдерей является одним из наименее калорийных овощей.

Нам понадобятся два грейпфрута, апельсины и столовая ложка меда, чтобы приготовить апельсиново-грейпфрутовый диетический коктейль .

Мы очищаем, моем и смешиваем фрукты в блендере с ложкой меда. Эффект будет очень сочным и сладким, а высокое содержание витаминов и клетчатки прекрасно повлияет на наш организм.