Какой зимний спорт вы предпочитаете?

Какой зимний спорт вы предпочитаете?
Какой зимний спорт вы предпочитаете?

Зимние виды спорта - кладезь здоровья и позитивной энергии.

- Катание на санках - отличный способ держать себя в тонусе. Поднимаясь в горку, вы получаете кардионагрузку, ваше давление нормализуется, сердечные мышцы укрепляются, калории сжигаются. А еще санки - лучший зимний антидепрессант.

- Лыжи - лучшая аэробная нагрузка. Лыжные тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, повышают выносливость, иммунитет, помогают держать тело в прекрасной форме. Час ходьбы на лыжах сжигает около 600 калорий.

- Коньки - тренируют гибкость и ловкость, развивают мышцы нижней части тела, улучшают равновесие. Катание на коньках повышает тонус организма и помогает бороться с инфекциями. За час можно сжечь 300-400 калорий и значительно укрепить мышцы бедер, ягодиц и ног.

- Сноуборд - задействует все группы мышц, благоприятно воздействует на организм, дарит массу позитива. Сноубординг помогает укрепить вестибулярный аппарат, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и похудеть. За час занятий вы легко потеряете 500-600 калорий.

Только прежде, чем заняться любым видом спорта, не забудьте проконсультироваться с врачом.

Специалисты АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) изучат вашу историю болезни, проведут диагностику и посоветуют оптимальную для вас физическую активность.

Записаться на прием можно по телефону:
+7 (495) 401-71-85
WhatsApp:
https://bit.ly/3lsDzRG
Сайт:
https://www.medicina.ru

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

А какой зимний спорт предпочитаете вы? Делитесь в комментариях!

#клиникамедицина #клиникимосквы #клиникавцентремосквы #лучшиеврачи #лучшаяклиника #диагностика #здоровье