Наверное чаще всего находясь на диете, мы подвержены соблазну съесть что либо запретное, но в данной диете почти нет запретов на какие-либо продукты. Основой диеты является количество потребляемой пищи и соблюдение некоторых правил:
• Исключение сахара в чистом виде.
Можно заменить ( медом, вареньем, джемом и т.д.) и не в коем случае никаких подсластителей.
• Промежуток между приемом пищи 2 часа.
Наверное вас это пугает? Но это не страшно, ведь на этой диете можно есть все.
• Ни в коем случае не давать организму голодать.
• Алкоголь временно исключаем.
Я, сама сидела на этой диете и уже третий год в одном весе, без каких ли-бо ограничений в питании. Поэтому я решила поделиться с вами. Подписывайтесь на мой канал, поддержите лайком. В следующей статье я опишу более подробно, задавайте вопросы в комментариях.