Как навести порядок в голове


Идеальный порядок в голове - это минимальная когнитивная нагрузка.
⠀⠀
Если все хорошо сделано, вы не должны думать. Совсем. Вы просто растворяетесь в процессе работы.
⠀⠀

Безделье, рассеянность- это причина высокой когнитивной нагрузки. Если человек не хочет что-то делать, расти, реализовываться- значит он просто МНОГО ДУМАЕТ. У него в голове есть множество блоков, которые кормят сомнения и неизвестность.
⠀⠀
Любая задача, to do, которую вы удерживаете в своей голове- будет ходить по кругу. Это будет съедать часть вашей энергии. Постоянно.
⠀⠀
Такая мелочь, как- не почистить зубы с утра ( такое бывает), может породить целый ворох ненужных мыслей, сомнений, метаний.
⠀⠀
Таким образом в современном мире люди практически не работают, а постоянно бессознательно пересмысливают одни и те же мысли много раз.
⠀⠀
Мысль, которая ходит по кругу- не только отнимает вашу энергию, (мозг это один из самых энергоемких органов в теле человека), но еще и формирует определенные нейронные связи. А это означает что в следующий раз вы будете думать над этим еще больше.
Конечно, в этом нет ничего плохого, если вы хотите сделать научное открытие. Но если это ваша обычная задача, в духе как почистить зубы- это будет тяжко. Столько собираться с силами на простое действие.
⠀⠀
Зная АТ могу сказать- загонов у нас больше по слабофокусным аспектам. А решить мы их пытаемся через сильнофокусные.  Поэтому впишите в свой план- делать какие-то штуки по 4, по 3.  И старайтесь не тратить время на бесцельное залипание в первом или втором аспекте. Я напишу конкретнее в других постах ( поддержи комментом!)
⠀⠀
Главное правило из книги "Как привести дела в порядок"- не думайте одну мысль дважды. Выписывайте все, планируйте, структурируйте.
⠀⠀
Если бушуют страсти- пишите пост! Если не можете решить какую-то проблему, разбейте на пункты, если стратегия сложна- сделайте майнд мап!
⠀⠀
Если это вопрос личных отношений- продумайте что и как будете делать в разных ситуациях.
⠀⠀
Если это касается страхов- проживите.
⠀⠀
Думаю понятно. Если все сделано верно, очень много сил появляется.
⠀⠀
Это наверное весь теоретический материал по ментальному порядку.
⠀⠀
Ждите пост по практической части)