Первый шаг к переменам

Я пишу этот блог, чтобы самодисциплинировать себя и сделать свою жизнь лучше. Итак, чтобы что-то поменять в жизни сначала надо поставить четкие цели достижения желаемого. Так как будет очень тяжело запомнить все поставленные цели, то их следует визуализировать. Для этого их можно выписать на лист в виде списка. Так будет проще отлеживать свой прогресс. Но изначально не стоит ставить глобальные цели. Поэтому сначала я решила составить список привычек, которые я хочу внести в свою жизнь.

изображение pixabay.com
изображение pixabay.com

Вот этот список:

1. Отдых перед работой. У меня сменный график, поэтому у меня нет привычного для многих расписания дня. Я хочу находить пару часов днем перед тем, как идти в ночную смену, и ложиться раньше перед дневной сменой (вставать 5 утра очень нелегко).

2. Регулярные занятия спортом. Не каждый день, но регулярно. 3 раза в неделю будет вполне достаточно.

3. Изучение иностранных языков. Некоторый уровень английского языка у меня уже есть, поэтому с ним будет намного проще, чем с немецким. Для начала я планирую заниматься онлайн. Для английского – это увеличение словарного запаса и просмотр видео на английском, для немецкого – просто изучение грамматики, так как этот язык я только начинаю учить.

4. Стать более активной. Что я под этим понимаю? Пора перестать просто сидеть дома, нужно развиваться в различных сферах, будь то хобби или изучение чего-то нового.

Вот список, который пришел мне сейчас в голову. Возможно он не слишком подробный, но это лучше чем ничего. Я читала, что привычка формируется за 21 день. Будет интересно посмотреть, каких результатов я добьюсь через это время.

Спасибо, что дочитали до конца. Подписывайтесь на мой блог.