Зачем организму вода?

Хочу начать свою первую публикацию именно с этой темы,так как считаю,что свойства воды в организме недооценены ...В среднем во взрослом организме примерно 5 литров воды.Благодаря воде кровь может выполнять свои основные функции:

1)Доставлять к клеткам питательные вещества;

2)Приносить тканям кислород от легких и возвращать в них углекислый газ;

3)Выбрасывать отработанные вещества из внутренние органы через почки;

4)Обеспечивать постоянное равновесие внутренней среды...поддерживать температуру ...водно-солевой баланс...работу гормонов и ферментов;

5)Защищать организм

Теперь представьте ,что происходит с организмом,когда в нем не хватает жидкости.Он как грязная лужа,в которой с удовольствием плескаются микробы.Повышается вязкость крови,а значит и затрудняется перекачивание через сердце и другие органы,отчего и изнашивание сердца и соответственно остальных органов.

Не секрет,что вода выводит токсины во время болезни( ОРВИ,ОРЗ).Если соблюдать питьевой и постельный режим ,можно спокойно обойтись без осложнений.

От нехватки воды мозг человека работает намного хуже.Ведь с водой в мозг поступают кислород и глюкоза,которые необходимы для нервной деятельности.Нет воды в достаточном количестве-повышенная утомляемость ,ухудшение памяти,замедление скорости работы мозга,негативные эмоции.
Думаю аргументов вполне можно еще много привести ,но и этих достаточно ,чтобы начать контролировать свой суточный объем употребляемой воды.Как правильно вести свой суточный расчет индивидуально с учетом пола,возраста и веса поделюсь в следующей своей статье.Кому интересно пишите в комментариях.С радостью прочитаю ваше мнение о статье.Спасибо большое за внимание.Всем здоровья!