Этот вопрос интересует многих, именно его мы сегодня и разберём. Готовы стать счастливее через 100 дней? Тогда читайте статью ниже.
Самое главное правило — это начните менять свою жизнь. Если всё останется прежним и при этом вас многое не устраивает и делает несчастным, то о каком счастье может идти речь? Вы же не меняетесь и ничего не делаете для того, чтобы приблизится к счастью.
ПЕРВОЕ ПРАВИЛО — счастье у каждого своё. Не бывает одинакового счастья. Несмотря на этого многие стремятся к некому шаблонному счастью. Мы хотим, чтобы было как у других, но необходимо ли нам то чужое счастье?
Для начала определите, что для вас означает быть счастливым. Чего не хватает в вашей жизни для счастья. Возьмите бумагу и напишите всё необходимое, что обеспечит вам счастье. Вообразите новый образ себя — счастливого себя.
Например, начните так: «Чтобы я почувствовал себя счастливым, мне необходимо…». Вы можете написать сколько угодно пунктов, главное, чтобы эти вещи реально делали вас счастливым, а не дарили вам мимолётные приятные ощущения.
Это могут быть люди, с которыми вам хорошо, хобби, занимаясь которыми вы становитесь счастливее, еда, которая дарит вам ощущения радости и лёгкости, места, посещая которые вы улыбаетесь и хотите вернуться вновь.
Также вы можете отдельно составить список того, что вам не нравится и делает вас несчастными. От таких вещей лучше избавится. Если в списке найдутся люди, делающие вашу жизнь невыносимой и несчастной — пришло время с ними попрощаться, отпустить. Возможно, когда это произойдёт, каждый из вас найдёт своё счастье.
ВТОРОЕ ПРАВИЛО — возьмите за привычку всегда класть вещи туда, откуда их взяли, это позволит быстро найти желаемое и не чувствовать себя некомфортно. Поели — помыли за собой посуду, открыли что-то — закройте, переоделись — уберите вещи в шкаф и т.д. Неправда ли просто?
ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО — фиксируйте все ваши победы и достижения, даже самые маленькие. Всё это вам понадобится в минуту отчаяния, которая может возникнуть в любой момент. Не беспокойтесь, это нормально. На наше настроение может влиять погода, окружение или наше плохое самочувствие. Но от этого не будет меняться реальное ощущение счастье, ведь минута отчаяния — это кратковременное явление. В такие моменты вы достаёте красивый блокнот с достижениями и радуетесь за себя, вы ведь такой хороший и умный (Ай да я!).
ЧЕТВЁРТОЕ ПРАВИЛО — мыслите позитивно. Это важное умение, которое порой не хватает каждому их вас. Я не предлагаю всегда и во всём искать плюсы (хотя это тоже нужно уметь), давайте без фанатизма. Но уметь радоваться жизни и видеть опыт в своих ошибках надо. Делать ошибки — нормально. От них никто не застрахован. Но совершив их вы не обязаны считать себя неудачником, даже если с вами произошло сразу несколько неприятностей. В этом нет закономерности, просто вы не учитесь на ошибках. Проанализируйте, что с вами случилось, возможно, вы найдёте связь. Нашли? Придумайте, как вам действовать в следующий раз, чтобы подобное не повторялось.
Если вы будите видеть в любой ситуации новую возможность для себя, вы от этого только выиграйте. Если же наоборот будите считать, что у вас ничего не получится и вы как всегда сделаете что-то не так, скорее всего так и будет. Вы же сами настроили себя на это. Мозг — это такая штука, в которой происходит множество процессов, и мы можем запрограммировать себя на многое, даже не догадываясь об этом. Поэтому настраиваемся на позитив и продолжаем идти к своей цели. Ничего сразу не меняется, всё происходит постепенно.
ПЯТОЕ ПРАВИЛО — старайтесь каждый день узнать что-то новое. Это очень полезно. Учите новые слова, узнавайте названия необычных блюд, интересуйтесь породами собак или марками машин.
ШЕСТОЕ ПРАВИЛО — вспомните, что вы так долго откладывали в долгий ящик и закончите это. Если таких дела у вас больше десятка, составьте список и выполняйте всё по очереди. Пришло время избавляться от хвостов.
СЕДЬМОЕ ПРАВИЛО — записывайте новые идеи. Как только вам в голову пришла интересная мысль — сразу фиксируйте её. Для этого необходимо всегда иметь при себе маленький блокнот с ручкой или карандашом. Даже рядом с кроватью, кто знает, может идея посетит вас среди ночи.
ВОСЬМОЕ ПРАВИЛО — не пользуйтесь телефоном (отложите его) на выходных и не отвечайте на звонки (если дело не касается родных). Я заметила, что, если человек всё время носит с собой мобильный телефон, ожидая звонка, в особенности, если ему всё время звонят с работы, то отдых пройдёт насмарку. Нужно уметь отдыхать и переключаться, иначе неизбежен стресс, а вследствие — проблемы со здоровьем. Что в свою очередь приводит к понижению эффективности нашей работы. Для полноценного отдыха нужно просто отдыхать. Я не против того, чтобы люди пользовались мобильным телефоном на отдыхе, но всё это не должно быть связано с работой. Никаких деловых звонков или переписок. Ушли с работы или начались выходные — посвящаем себя семье или уделяем себе любимому время.
ДЕВЯТОЕ ПРАВИЛО — постарайтесь в ближайшие 100 дней не совершать дорогие покупки, а также откройте вклад и каждый месяц вносите на него минимальную сумму. Кроме этого, пользуясь бумажными эквивалентами денег, советуют класть сдачу в копилку. В будущем вы увидите сколько смогли сэкономить и накопить. Таким образом можно накопить на долгожданное путешествие.
ДЕСЯТОЕ ПРАВИЛО — занимайтесь спортом и уделяйте себе время. Порой можно совместить приятное с полезным, например, отправится на пробежку в парк и послушать любимую музыку или аудиокнигу. Главное быть внимательным и смотреть по сторонам. Главное не забывайте уделять себе время. Помогать другим людям, конечно, хорошо, но и о себе забывать не нужно.
ОДИННАДЦАТОЕ ПРАВИЛО — путешествуйте. Считается, что для счастья необходимо хотя бы раз в месяц путешествовать. Речь идёт не только о заграничных поездках, вы можете путешествовать по своей стране, съездить в ближайших город, на природу, прогуляться по незнакомой улице в городе и т.д. Посещайте новые места, приобретайте опыт, непередаваемые впечатления и будьте счастливы.
В заключение хочу сказать несколько важных вещей, которые неприменимо сделают вас счастливыми:
1. Высыпайтесь и хорошо питайтесь. Ваше физическое состояние очень сильно влияет на ваше восприятие собственного счастья.
2. Получать хорошую зарплату хорошо, но гнаться за огромным заработком в ущерб своему здоровью и счастью — не лучшая идея. Лучше увеличить эффективность, а не количество часов на работе.
3. Занимайтесь тем, что вам нравится. Нелюбимая работа может сделать нас несчастливыми, даже, если она приносит большой доход.
4. Не занимайтесь накопительством, иногда балуйте себя. Я слышала о людях, которые всю жизнь копят на квартиру и на путешествие, и лишь потом пожинают плоды. Но вместо того, чтобы работать не покладая рук, лишая себя любых удовольствий и отдыха, насладитесь процессом и немного расслабитесь. Так можно и нужно делать.
5. Несмотря на предыдущий пункт, я считаю, что минимальную сумму денег всё же необходимо откладывать, на что-то копить. Просто не будьте фанатиком и всё будет хорошо.
6. Больше улыбайтесь и смейтесь. Это полезно для нашего здоровья.
7. Общайтесь с весёлыми, добрыми и позитивными людьми. Люди, которые привыкли всё видеть в чёрных тонах (пессимисты), те, кто постоянно жалуются и всем недоволен — тянут нас за собой на дно и забирают у нас энергию. Если есть возможность сократить до минимума общения с такими людьми, сделайте это. Заряжайтесь лишь положительной энергией.
8. Чаще принимайте душ и отдыхайте на природе.
И всё-таки подумайте, что именно вас делает счастливым?
P.S. Вы же понимаете, что это ещё не все правила счастья? Есть ещё множество других, если они вам интересны, напишите об этом в комментариях и, возможно, я напишу продолжение этой статьи.