Что делать, когда делать совсем нечего?

Все мы сталкиваемся с таким периодом жизни, когда на нас нападает, то ли хандра, то ли депрессия и делать совсем ничего не хочется. Как помочь самому себе пока это не стало поздно? Вот несколько советов как выбраться из "уловок лени" :

1. Займитесь своим любимым делом, то что вам действительно нравится. Ведь самой распространенной причиной, когда ничего не хочется делать — это занятие не приятными делами. Например, не подходящая работа. Посвятите себя любимому делу, возможно ваше хобби станет дополнительным заработком или даже основным. Если и это не работает, значит пришло самое время попробовать что-то новое, о чем вы думали, но никак не доходили руки.

2. В здоровом теле — здоровый дух. Запишитесь в спорт зал, выйдите на пробежку или просто займитесь йогой дома. Физические нагрузки влияют не только на мышцы, но так же и на сознание от ненужных мыслей. Во время физической активности в нашем организме выделяется эндорфин или "гормон счастья", что благоприятно улучшает наше самочувствие и настроение.

3. Чаще данный период приходит с однообразием. Каждый день одно и то же. Смена обстановки, то что вам надо. Например, можно заняться ремонтом, передвинуть мебель и это уже поможет отвлечься от ежедневной суеты. Если бюджет позволяет можно отправиться в другой город, открыть для себя новые места, самое главное отвлечься от рутинных дел и не вспоминать о них.

4. Самое просто, что можно делать не отходя от своего любимого дивана — это читать книги. Следует заставить себя взять в руки вдохновляющую книгу и начать. Если вы не любите читать, то можно ограничиться аудио книгами. Познавательная литература поможет расширить мышление и понять как двигаться дальше, что бы выбраться из этого состояния.