Низкокалорийный салат с тунцом

17 September 2019
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом

Ингредиенты:

Тунец в собственном соку - 200 г
Сыр - 150 г
Огурец - 200 г
Яйцо- 150 г
Морковь - 100 г

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории - 111 ккал
Жиры - 5,8 г
Углеводы - 1,7 г
Белки - 12,9 г

Способ приготовления:

1. Яйца и морковь отварить, остудить, белки и морковь натереть на крупной терке
2. Сыр и огурец также натереть на крупной терке.
3. Консервы размять вилкой.
4. Выложить слоями: белки, тунец, огурец, морковь, сыр, яичные желтки.

Салат готов! Можете наслаждаться!
Больше рецептов на нашем сайте: Racionika.ru