Немецкий комплекс или запускаем процесс сжигания жира

Принято считать, что «немецкий комплекс» как нельзя лучше подходит для запуска процесса сжигания жира. Его суть такова: вы делаете суперсет из двух упражнений по 15-20 повторений в каждом из них. Пауза между упражнениями должна составлять порядка 30 секунд. Обязательное условие: первое упражнение должно быть на нижнюю часть тела, второе на верхнюю или наоборот, последовательность, значения не имеет. Например: вы делаете 15-20 повторений в жиме лежа, отдыхаете 30 секунд и переходите к приседаниям, где также делаете 15-20 повторений, после чего следует более продолжительный отдых. Такой комплекс ведет к сгоранию большого количества калорий, что ведет к избавлению от лишнего жира. Выполните 2-3 подхода. И следите за самочувствием. Данный комплекс подходит только для подготовленных атлетов.