Питайся со мной, план на 24.06.19

22 June 2019

После пробуждения/перед завтраком выпить 300 мл. воды.

Завтрак - рисовая каша на воде 200 гр. + яйцо вареное + бутерброд с маслом (хлеб ржаной) + чай зеленый без сахара.
Завтрак - рисовая каша на воде 200 гр. + яйцо вареное + бутерброд с маслом (хлеб ржаной) + чай зеленый без сахара.
Второй завтрак - грецкий орех 30 гр. + яблоко зеленое.
Второй завтрак - грецкий орех 30 гр. + яблоко зеленое.
Обед- куриное филе 200 гр. (вареное/гриль) + салат (помидоры черри 3 шт. + огурец 1 шт. + масло оливковое).
Обед- куриное филе 200 гр. (вареное/гриль) + салат (помидоры черри 3 шт. + огурец 1 шт. + масло оливковое).
Ужин - Брынза 150 гр. + зелень (петрушка 10 гр. + укроп 10 гр.) + помидор черри 2 шт.
Ужин - Брынза 150 гр. + зелень (петрушка 10 гр. + укроп 10 гр.) + помидор черри 2 шт.