Предменструальный Содом. Как пережить ПМС

Источник фото: pixabay.com
Источник фото: pixabay.com

Это состояние ежемесячно переживает 80% женщин. 6% из них страдает особенно сильно. Предменструальный синдром – страшный враг всех представительниц прекрасной половины человечества, ночной кошмар преданных мужей, причина детских подзатыльников и катализатор разводов.

Почему он наступает и с чем это связано? Можно ли победить ненавистное состояние и «так ли страшен черт, как его малюют»?

Танец гормонов

Источник фото: pixabay.com
Источник фото: pixabay.com

Основной причиной развития предменструального синдрома является нарушение баланса пролактина, эстрогена и прогестерона. Три этих гормона являются главными «продуктами» женской половой сферы и влияют на ее здоровье. Уровень эстрогена резко увеличивается, поэтому женщина становится женщиной в квадрате, а иногда и в кубе. Из-за роста пролактина грудь у дамы превращается в нечто болезненное и тяжелое.

Процесс дисбаланса уровня гормонов во второй фазе менструального цикла является нормой, и легкая раздражительность, плаксивость, апатия могут быть постоянными явлениями перед месячными. Но есть ряд отягощающих факторов, превращающих обычный ПМС в нечто ужасное, а милых женщин в злобных истеричек.

Еда и убийства

Источник фото: pixabay.com
Источник фото: pixabay.com

Стройная девушка набирает в продуктовую корзину чипсы, шоколадки, копченую колбасу и безалкогольное пиво? Нет спешите считать ее ведьмой из-за отличной фигуры – она наверняка не ест это ежедневно, а в данный момент поддается изменившемуся вкусу и повышенному аппетиту. Такое бывает в двух случаях: девушка станет мамой или у нее обострившийся предменструальный синдром.

«Хочется есть и убивать», - именно так характеризуют свое состояние за неделю до начала «красных дней» многие женщины. По статистике, большинство тяжелых преступлений были совершены дамами именно во второй фазе менструального цикла.

Из няшки в стерву

Источник фото: pixabay.com
Источник фото: pixabay.com

Причиной отягощенного течения ПМС являются разные факторы. По их разновидностям ПМС делят на несколько типов:

Вегетативный. Встречается у женщин со склонностью к депрессиям и неврозам при нестабильности вегетативной нервной системы. Отличается повышенным уровнем симптомов и чрезмерной раздражительностью, невозможностью держать себя в руках. Милая девушка за неделю до месячных превращается в истеричную бестию. Вероятность остаться без мужа у таких особ увеличивается с каждым окончанием цикла.

Что происходит?

  • головные боли
  • панические атаки
  • слабость
  • раздражительность
  • вкусовая избирательность
  • плаксивость
  • апатия
  • сонливость
  • обидчивость
  • вздутие живота
  • бессонница или сонливость
  • депрессивность
  • боли в области малого таза

Что делать?

Женщинам с повышенной нервной возбудимостью, наличием вегетативных проблем и склонностью к депрессии нужно высчитывать дни до начала ПМС и за неделю до менструации начинать пить успокоительные травы, спать дольше обычного, избегать нервных потрясений.

Спасение есть!

+ здоровый сон

+ успокоительные травы

+ эфирные масла

+ снижение работоспособности

+ избегание конфликтов

+ массаж

+ медитации

+ контрастный душ

Отечный. Вечером модель – утром любительница закладывать за воротник. Отеки во время ПМС встречаются у женщин с нестабильной работой почек. Задержка жидкости в тканях происходит за счет гормонального дисбаланса. Почки не справляются с ее выводом и начинаются отеки. Катализатором их возникновения может служить патологическое состояние – мочесолевой диатез.

Что происходит?

  • утренние отеки лица
  • вечерние отеки ног
  • увеличение массы тела
  • тяжесть в ногах
  • слабость
  • одышка

Что делать?

Парадоксально, но чтобы запустить работу почек нужно употреблять побольше чистой воды – до трех литров в сутки. Крепкие чаи и кофе необходимо исключить, как и горячительные напитки. Соленая, копченая и жирная пища должны стать главными врагами девушек с отечным типом ПМС.

Спасение есть!

+ исключить соль из рациона

+ побольше двигаться

+ здоровый сон

+ частое питье чистой воды

+ отсутствие питья за три часа до сна

Кризовый. Дамы с такой формой предменструального синдрома нередко попадают в кардиологическое отделение. Кризовый тип ПМС влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Скачки гормонов бьют по самому слабому в организме женщины, и тогда становится не до шуток. Такой синдром встречается у чувствительных особ с гипертонической формой вегето-сосудистой дистонии и любыми видами артериальной гипертензии.

Что происходит?

  • повышение артериального давления
  • тахикардия
  • одышка
  • слабость
  • головокружения
  • потливость
  • панические атаки
  • ломота в теле
  • апатия
  • сонливость

Спасение есть!

+ прием успокоительных препаратов

+ отсутствие стрессовых ситуаций

+ снижение работоспособности

+ контроль за давлением

+ положительные эмоции

+ отдых

+ восьмичасовой сон

Атипичный. Данный тип предменструального синдрома встречается реже остальных, но представляет собой настоящую муку для тех женщин, которым не посчастливилось им обладать. Происходит замедление работы иммунной системы, вследствие чего женщину начинают мучить грибковые поражения, обострившиеся хронические заболевания, вирусные инфекции, воспалительные процессы. .

Что происходит?

  • жар
  • одышка
  • стоматит
  • молочница
  • боли в горле
  • ломота в теле
  • боли в животе
  • приступы удушья

Спасение есть!

+ свежий воздух

+ длительный сон

+ отдых

+ прием жаропонижающих

+ успокоительные травы

+ успокоительные эфирные масла

+ обращение к доктору

+ избегание стрессовых ситуаций

Кто поможет?

Источник фото: pixabay.com
Источник фото: pixabay.com

Многие девушки думают, что предменструальный синдром – это навсегда и ничего с ним не сделаешь. Данное мнение является ошибочным. Прекратить сумасшествие гормонов поможет опытный гинеколог! Если ПМС действительно мешает женщине жить, влияет на ее отношения с окружающими, выбивает из колеи, делает несчастной, то необходимо обратиться к врачу.

Гинеколог напишет направление на сдачу крови с целью выявления уровня гормонов, а затем подберет соответствующую терапию.

Сегодня существуют и гомеопатические препараты для снижения симптомов ПМС, не содержащие химикатов. Они состоят из растительных экстрактов и витаминов, замещающих дефицит В6, фолиевой кислоты и других веществ, которых не достает женщинам во второй фазе менструального цикла.

Будьте здоровы!